miércoles, 28 de septiembre de 2016

Cómo hacer limpiadores ecológicos para limpiar tu hogar

 Este tipo de limpiadores son recomendables para limpiar completamente el hogar, ya que otorgan una desinfección más natural, evitan el uso de los químicos, ahorras mucho más dinero y ayudamos  al medioambiente.



Los productos de limpieza ecológicos son más asequibles, ya que sus ingredientes son muy económicos y solo se utiliza una pequeña cantidad para limpiar. A esto se le puede sumar lo rápido y sencillo que es prepararlos porque solo se deben mezclar y listo.

Cáscara de frutas y vinagre blanco
Si quieres limpiar superficies duras esta receta es para ti. Solo necesitas sumergir la cáscara de la piel de dos limones, pomelos o naranjas en una botella de vinagre blanco destilado durante una semana. Pasado el tiempo cuela los ingredientes y vierte el líquido en un pulverizador.
Bicarbonato de sodio con limón
Es perfecto para limpiar el acero inoxidable. Deberás cortar medio limón y añadir encima sal o bicarbonato, frota sobre la superficie que quieras abrillantar y listo.
Vinagre con agua

Esta fórmula es muy conocida, ya que es recomendable para limpiar cristales y espejos. El vinagre elimina la grasa y la suciedad que se queda en las superficies, solo debes agregar dentro de una botella con pulverizador agua y vinagre blanco, puedes añadir unas gotas de limón si lo deseas. Rocía los vidrios con el líquido y límpialo con periódico.
Sal y canela
Cuando se derrame alimentos dentro del horno es muy complicado removerlos por culpa del calor, pero esto se puede solucionar con esta receta. Solo tendrás que espolvorear sal y canela sobre la mancha derramada cuando esté caliente y dejar enfriar. Luego retira el limpiador con un trapo o cepillo.
Agua y esencia de árbol de té
Es un limpiador multiusos, debido que se puede aplicar en todas las superficies. Toma una botella con pulverizador y llénala con agua, agrega 8 o 10 gotas de esencia de árbol de té y agita.

Jabón natural, agua y vinagre
Este limpiador ayuda a abrillantar los suelos de madera. Solo debes agregar en un recipiente ocho tazas de agua caliente con ¼ de taza de vinagre blanco y dos cucharadas de jabón natural

viernes, 23 de septiembre de 2016

¿Cómo Recibir más con los Mismos Ingresos?

Existen  maneras  eficaces  que permiten  aumentar  los  ingresos sin tener que conseguir ingresos extras, de manera  sorprendente:


1- Evite  las  deudas  personales.  " El  que toma  prestado  es  siervo  del  que presta" Prv. 22 - 7.

Dios  nos  llama  a la Libertad  y  no  a  la  esclavitud. Prestando recibimos  poco  más  de la mitad  de su dinero.  El  prestar  es  una  clara  evidencia de  impaciencia  y  una indisciplina  en  el  ahorrar.

2.- Compre  más  barato: Compre  de una calidad  que  dure  aunque  cueste  más. Compre  de las  mejores  fuentes y en las cantidades  que favorecen  en  precio.

3.-  Viva sobre la base  de un  presupuesto  personal o familiar: Controle  sus  gastos  de acuerdo  con un presupuesto y no según  los gustos  del  momento.

4.- Planifique  cuidadosamente  sus compras  mayores: Compre  al  contado, consiguiendo el mejor  precio, evitando  pagar  intereses. Ahorre  para  poder  comprar. Haga  estas  compras  con  cuidado y estudio. Calcule de antemano futuros  gastos  de mantenimiento.

 5.- Cuide  sus  cosas:  Cuide  sus salud evitando enfermedades  costosas. Cuide  sus cosas manteniéndolas    en  buenas  condiciones evitando  reparaciones  caras  y prematuras. Consiga el modo de  guardar  sus cosas evitando robos o daños.

6.- Evite  gastos  en  vicios.

7.- Produzca  para sí mismo un huerto, frutales, ropa, accesorios, juguetes entre  otros.
Esto  además  de producir ahorro genera un sentido  de satisfacción y empoderamiento  personal que le lleve a motivarse y seguir mejorando.

 Puede resultar muy abrumador  al principio pero si comenzamos  con lo básico y vemos que nos  va funcionando, lograremos seguir  incorporando más  hábitos  para mejorar

lunes, 19 de septiembre de 2016

Consejos para ahorrar energía en el hogar

Contribuir para evitar el deterioro de nuestro planeta es fácil y al hacerlo, preservamos la vida útil de nuestros electrodomésticos y ahorramos dinero en nuestra factura de luz. Aplica los siguientes consejos y aprende a ahorrar energía en tu hogar.

Es normal que el planeta sufra si somos millones de personas usando al mismo tiempo neveras, computadoras, microondas y demás artefactos electrónicos que consumen energía la mayor parte del tiempo. Sin embargo si todos aplicáramos sencillos hábitos en nuestro hogar, el problema disminuiría considerablemente. Estas son algunas de las cosas que pueden hacer en tu hogar:
ILUMINACIÓN:
  • Enciende solo las luces que realmente necesitas, la mayoría de los espacios están bien con una iluminación moderada al menos que se trate de la cocina o un espacio dedicado a la lectura.
  • Durante el día aprovecha al máximo la luz solar, haz uso de puertas y ventanas para que el sol entre y ilumine los espacios de tu hogar.
  • Apaga las luces siempre que salgas de una habitación.
  • Mantén limpios lámparas y bombillos, pues el polvo hace que iluminen menos y tengas la necesidad de encender más luces.
  • Sustituye los bombillos tradicionales por ahorradores. Esto no cambiará en nada la decoración de tu casa.



VENTILACIÓN:
  • Es importante regular la temperatura de los aires acondicionados entre 22 y 24 grados centígrados.
  • Hazle periódicamente mantenimiento a los aires acondicionados de toda la casa para que funcionen correctamente y no consuman energía de más.
  • Puedes combinar aparatos de aire acondicionado con ventiladores en algunos ambientes.
  • Asegúrate que no hayan espacios por donde pueda escapar el aire en tu casa, como ventanas mal cerradas o huecos en las paredes.



TECNOLOGÍA:
  • Utiliza una regleta para conectar todos los dispositivos como computadora, televisor o equipo de sonido. Mantenla apagada y enciendela solo cuando la vayas a usar.
  • No recurras en el mal hábito de usar el televisor como radio, apágalo si no lo estás viendo.
  • Lee los manuales de los artefactos que compres para poder usarlos de la mejor manera posible.
  • Si al comprar un equipo nuevo, puedes elegir uno que tenga menor consumo de energía, decídete por esta opción.


COCINA:
  • Si tu cocina es eléctrica, usa ollas de presión para cocinar los alimentos que requieren más tiempo de cocción. Para aprovechar al máximo el calor producido por las hornillas, trata de cocinar con los sartenes y ollas tapadas. Toma en cuenta que la mayoría de los alimentos no requieren ser cocinados a altas temperaturas, así que no es necesario que uses el fuego alto.
  • Si tienes horno eléctrico, no lo precalientes por más de cinco minutos. Cuando hagas una preparación y le falten dos o tres minutos para estar lista, apágalo que se terminará de cocinar con el calor restante.
  • No uses el microondas para descongelar los alimentos, sácalos del refrigerador la noche anterior y déjalos descongelando de forma natural.
  • Regula el frío en tu nevera a un nivel medio ya que los alimentos no necesitan más de esto para su conservación. Asegúrate de guardar los alimentos que se hayan cocinado cuando ya estén en temperatura ambiente y cubre los alimentos y líquidos para evitar exceso de humedad. Evita abrir y cerrar continuamente el refrigerador, ya que así se consume energía innecesariamente.




  • LAVADO Y PLANCHADO:
    • Cuando laves ropa, asegúrate de llenar por completo la lavadora y evita hacer varias tandas con pocas piezas. Si dispones de un espacio al aire libre, intenta usar menos la secadora y seca al sol las piezas que puedas colgar.
    • Reduce el uso de la plancha. Por ejemplo hay algunas piezas de ropa como franelas que al sacarlas rápidamente de la secadora, no ameritan ser plachadas. Tampoco es necesario planchar las sábanas o las pijamas.

sábado, 17 de septiembre de 2016

Las 10 razones de peso para ser más productiva

Mientras nuestro país se pone de acuerdo en cuanto a si este gobierno va a durar o no, te vamos a dar una serie de razones que serían clave para aumentar tu productividad. Si tienes la posibilidad de trabajar por tu cuenta, eres emprendedora o en general si está en tus manos, ¡hazlo!



1. Horarios Intensivos

Evidentemente esta sería una de las claves a la hora de mejorar tu productividad. Es algo que no depende de nosotros. Si puedes permitirte el lujo de ajustar tu jornada laboral a la que se realiza en países nórdicos o Alemania seguro que mejoras tu rendimiento. Es cuestión de organizarse.
2. Madrugar es sano y productivo.
Según estudios realizados sobre ello, la productividad y la proactividad aumenta en las personas que madrugan. Normalmente a estas horas puedes aprovechar para hacer ejercicio, desayunar de forma saludable, planificar tu día con tranquilidad y afrontar las tareas más duras o complicadas del día a primera hora.

3. Y dormir... también es productivo
Ni que decir tiene que debes cumplir a rajatabla el tiempo establecido como estándar de sueño. Dormir 8 horas al día hará que te levantas con la mente mucho más despejada y abierta para afrontar tu jornada laboral de forma proactiva. Pero además, varios estudios científicos aseguran que descansar de unos 20 a 30 minutos a mediodía mejora tu producción laboral ya que la siesta tiene efectos benéficos sobre el rendimiento. Y también se ha afirmado en alguna ocasión que: "La siesta disminuye la impulsividad y aumenta la tolerancia a la frustración. El control emocional puede verse afectado por la vigilia continua a lo largo del día y la siesta puede ser una contramedida efectiva", según expertos de la Universidad Católica Argentina.

4. Crear nuevos hábitos
Está demostrado que si realizas una actividad repetidamente durante al menos 21 días tu cuerpo lo asimila y se convierte en una actividad fundamental para ti. Pues bien, es el momento de comenzar a adquirir nuevos hábitos saludables para por consiguiente aumentar tu productividad. Puedes comenzar por poner en práctica los anteriores puntos: parate temprano, echar una siesta o trabajar de madrugada.

​Los propios trabajadores afirman este hecho y es que según publicaba una encuesta realizada por El País, el 75% de ellos cree que la jornada intensiva aumenta la productividad. Es decir, la jornada laboral perfecta sería de 9h a 17h según la Comisión Nacional para la Racionalización de los Horarios ya que aumentaría la productividad en un 20%.

5. La regla de los 60 segundos

Esta regla dice que una vez hayas reunido toda la información suficiente para tomar una decisión pongas un cronómetro en marcha y tomes tal decisión en 60 segundos.

6. Cumple con tu horario

¡Ni una hora extra más! Normalmente, en nuestro país estamos acostumbradas a quedarnos por inercia entre media hora, una hora (o más) de nuestro fin de jornada en la oficina. ¡No vuelvas hacerlo! En realidad está demostrado que nuestra productividad por hora trabajada desciende: en un 32,1 euros en España, y aqui en Venzuela por la situación país ya no hay espacio para quedarnos más

7. Define plazos de entrega

A la hora de llegar a cumplir tus entregas de proyectos te recomendamos que trabajes con deadlines. Harán que te organices en función de prioridades y de importancia en tu trabajo.

8. Saber diferencia entre importante y urgente

Algo importante no tiene por qué ser urgente así que ya sabes, saber diferenciar entre estos dos conceptos será muy importante para que dediques tu tiempo a lo que realmente será productivo tanto para ti como para la empresa.

9. Haz que tus reuniones también sean productivas

España es uno de los países en los que más nos reunimos. Nos gusta darle vueltas a los temas e invertir quizás un tiempo innecesario en asuntos que quizás se podrían resolver con una mejor gestión del tiempo.

10. Sé feliz

Ya que tienes que pasar una gran parte de tu tiempo en el trabajo lo mejor que puedes hacer es que este tiempo sea bueno para ti. Irnos a casa con los problemas que te han surgido durante una jornada o que esto llegue a afectarte de una forma personal no compensa a nadie. Por eso, te recomendamos que intentes cumplir en la medida de lo posible con los anteriores puntos que hemos mencionado y que por supuesto, ¡seas feliz!

jueves, 15 de septiembre de 2016

La modelo con síndrome de Down que logró ser imagen de una marca argentina

La joven argentina Sofía Yosa estaba decidida a participar en un concurso de belleza llamado “47 Te Busca 5”, dedicado a aquellas adolescentes argentinas que deseaban convertirse en la cara de una de campaña para una marca de ropa juvenil.
Pero esta joven tiene una condición especial: sufre de sindrome de down. 

Con solo 22 años, Yosa estudió la carrera de educadora ambiental en la ONG Cascos Verdes y hoy trabaja dando charlas en empresas y colegios sobre concientización del cuidado del medio ambiente. Pero su sueño siempre fue ser modelo. Participó en el casting y allí desplegó todo su encanto. La cámara la amó. En cuestión de horas, su perfil se convirtió en uno de los 100 más votados por los usuarios que ingresaron en el portal web de la marca.
El concurso realizado desde hace cinco años, incluye una ronda elegida por los usuarios, después los gerentes de la marca, diseñadores, modelos y periodistas especializados eligen a 10 y, tras una serie de pruebas , eligen a las tres ganadoras.
Algo especial
Kevin Kogan, el gerente de marketing de la marca,  la vio y supo que había algo especial en ella, fue así como llegó al concurso.
Sofía no pasó a la segunda etapa , a pesar de conseguir 9.500 votos. Su perfil se había hecho tan popular que la marca comenzó a recibir mensajes en los que las personas reclamaban su presencia. Los pedidos se replicaron en las redes sociales y llegaron en tono de denuncia a las páginas de la fundación Best Buddies y a las distintas ONG que trabajan con chicos con síndrome de Down. Fue tanta la presión que la marca tuvo que replantearse su decisión tras haber seleccionado a las tres ganadoras e incluir a Sofía.
Primero posó junto a Candelaria Ruggeri, la mediática hija del futbolista Oscar y,  luego de ser un éxito en las redes, decidieron contratarla para la campaña que llegará el lunes próximo a todos los locales de 47 Street. La cara de Sofía, sonriente, al cumplir con su sueño de ser modelo, cubrirá las paredes de la casa de ropa. Además se venderán chaquetas a beneficio de las dos ONG que promueven la inclusión: Olimpíadas Especiales y Best Buddies.
La joven reveló a La Nación que ya hace dos años desfiló para el diseñador Benito Fernández, durante un evento a beneficio de la Asociación Síndrome de Down de la República Argentina (Asdra) y este año, el diseñador la volvió a reclutar para su nueva colección.

martes, 13 de septiembre de 2016

Nadadora Paralímpica agradece a Dios por dos medallas de oro


RÍO DE JANEIRO, BRASIL. – La nadadora Bethany Firth, que representa a Irlanda del Norte en los Juegos Paralímpicos de Río de Janeiro ganó dos medallas de oro. Ella compitió en los 100 metros espalda y 200 metros estilo libre en la categoría S14 femenino para personas que tienen algún tipo de discapacidad.
Quien la vio celebrando en la piscina del Centro Acuático Maria Lenk, se dio cuenta de que ella levantó su dedo hacia arriba.
Más tarde dijo que estaba dando la gloria a Dios. Además de la victoria se estableció un nuevo récord paralímpico para la modalidad de los 200 libres con 1: 05.04.
En la entrevista después de la competición, ella dijo: “Estoy muy agradecido de que todos llegaron juntos. Quiero dar un gran “gracias” a todos mis amigos, mi iglesia, mi familia y todos los que me apoyaron y me enviaron muchos mensajes preciosos”, dijo la campeona resaltando que hizo una oración antes de competir.
Ella es hija de un ministro bautista, pero además de ser profesional en natación se desempeña como líder en su fe. Su vida está marcada por la superación. Empezó a nadar a los 13 años y a los 16 ganó su primera medalla paralímpica.
Ella obtuvo el oro al competir en los 100 metros espalda en Londres 2012.
Llegó a Río como una gran desconocida y en las semifinales ya había roto el récord, que es todo un logro. En declaraciones al Belfast Telegraph, dio un hermoso testimonio de fe. “Dios permite los desafíos en tu camino, pero siempre muestra un camino cuando usted está dedicado y preparado para ello”, dijo. Firth todavía puede ganar dos medallas más, ya que competirá en los 100 metros pecho SB14 y 200 metros medley SM14.

lunes, 12 de septiembre de 2016

Las 5 claves para pensar de forma estratégica


Esta metodología no solo es útil en el trabajo, sino en las demás áreas de tu vida, desde la familia hasta planear unas vacaciones 
Hagamos un poquito de memoria: ¿recuerdas cuando presentabas los exámenes de matemática y pedía que describieras el procedimiento? ¿El cómo diste con la solución? En ése preciso instante estabas pensando de forma estratégica, creando nuevas conexiones en tu cerebro. Este ejercicio mental es una habilidad que todas tenemos, solo hay que recordar utilizarla. Aquí te damos algunos tips:
  1. Objetivos. Una de las frases más repetidas entre los emprendedores es “si no sabes adónde vas, te costará mucho llegar”. De ahí la importancia de plantearte objetivos claros y definidos, sea para iniciar tu propio negocio o simplemente para organizar tu baby shower.
  2. Evalúa. Sabemos que no es igual hacer un plan de mercadeo semestral que armar tu horario universitario; pero sí hay algo en común entre ambas: la investigación. Procura conocer lapsos de tiempo, alcance y todos los pequeños detalles que pueden hacer la diferencia.
  3. Duda. Cuestionar todo es el principio del pensamiento humano, por lo que no debes reservarlo solo para tus relaciones amorosas. Contempla cada opción, sus pro y contras y hasta tus propias opiniones. Si estás en un puesto gerencial, esto será muy bien visto por tu equipo.
  4. ¡Habla! Los expertos de Forbes sugieren discutir las acciones a tomar con diferentes personas, de forma que surjan hechos que, de otra forma, pasan desapercibidos. Tus padres, novio o mejores amigos forman el primer círculo para ir probando.
  5. Decide. Es el último paso. Elegir qué camino tomar te será más sencillo, pero aún así prioriza y mantente flexible. La clave, sin embargo, es la rapidez. Pensar de forma estratégica es un hábito, y uno que no debe ser exclusivamente valorado en los hombres, ¿no lo crees?

sábado, 10 de septiembre de 2016

Libro analiza los secretos de la productividad en la vida y los negocios


El reportero del New York Times, Charles Duhigg quien ha obtenido un premio pulitzer y rompe record de ventas con su libro La fuerza de la costumbre busca otro record al ofrecer una exploración pionera sobre la ciencia de la productividad

Charles presenta su nuevo libro "Smarter Faster Better: The Secrets of Being Productive in Life and Business" o Más rápido, más inteligente y mejor: El secreto de la productividad en la vida y los negocios,  donde explica 8 conceptos claves sobre cómo mantener el foco y la motivación para ser más productivo, sobre la base de lo último descubierto por la neurociencia, la psicología y la economía en el estudio del comportamiento.
A continuación un resumen de estas 8 claves que ayudará a ser más exitoso pero con menos estress y la constanmte lucha:
1. Motivación y control
Duhigg relaciona la motivación con el locus de las personas. Entender que las consecuencias de un hecho vienen dadas por nuestras propias acciones y no por entes externos pueden ayudarnos a tener un mejor desempeño y calidad de vida.
2. Metas elásticas
Duhigg explica que, si bien las metas deben cumplir ciertos requisitos como su definición en el tiempo o ser medibles, ser elástico con ellas puede ser beneficioso. Ponerse metas ambiciosas y forzarse a alcanzarlas ayuda a aumentar las capacidades de trabajo de los individuos.
3. Eliminar la visión túnel
En el libro señala que la visión túnel es una reacción que debe aprender a controlarse. Este fenómeno se da cuando la persona, debido a estímulos, se enfoca en un solo objeto y pierde la capacidad de analizar el resto del entorno.
4. Crear Historias
El autor sugiere este punto como contramedida del anterior. Explica que crear historias con la finalidad de prever todos los escenarios posibles en una situación dada, ayuda a reaccionar de mejor manera ante la misma y solucionarla de la forma más efectiva posible.
5. Trabajo en equipo
Explica también que es necesario crear una estructura de equipos que permita la participación de todos sus integrantes y que a su vez los haga sentir seguros a la hora de emitir opiniones o aceptar errores.
6. Gestión eficiente
Parece lógico, pero sin embargo aún muchos gerentes suelen utilizar técnicas de gestión opresivas pensando que esto trae mejores resultados. Duhigg explica que al darle mayor responsabilidad a los empleados y la capacidad de toma de decisiones, siempre bajo una cultura de marca bien adoptada, se puede mejorar el desempeño de una empresa.
7. Innovar
Con innovación Duhigg no habla de un concepto tradicional de hacer cosas diferentes, sino de utilizar ideas en proyectos que fueron concebidas para cosas totalmente diferentes. También puede funcionar colocar profesionales de ciertas áreas en proyectos con los que no suelen trabajar, para que creen iniciativas novedosas en sus nuevos ambientes.
8. Desorganizar
Suena contra intuitivo, pero Duhigg explica que al desorganizar un grupo o una forma de realizar un trabajo, cuando este ya está en proceso, puede ayudar a tener una nueva perspectiva sobre lo que se está haciendo, mejorando el compromiso que se tiene con dicha actividad.

viernes, 9 de septiembre de 2016

Wisin dice "Dios es Perfecto" ante la enfermedad de su hija


SANTO DOMINGO. El reguetonero puertorriqueño Wisin y su esposa Yomaira Ortiz admitieron que están viviendo momentos difíciles tras conocer que su hija Victoria padece una enfermedad genética conocida como Trisomía 13 o Síndrome de Patau.

El cantante urbano, quien dio a conocer la noticia a través del programa de la televisión puertorriqueña Lo sé todo, explicó que la bebé “no está saludable” y que estaban “pasando un momento difícil”, según informa el sitio Primera hora.
El cantautor urbano les confirmó que su hija nació con una enfermedad que tiene deprimida a su esposa, y con una gran tristeza a él.
“Es una situación que estamos pasando muy difícil, muy difícil…Dios a mí me ha dado más de lo que merezco, Dios es perfecto y las cosas pasan por un propósito”, dijo Wisin mientras intentaba irse para tomar su vuelo.
Ante la pregunta si la niña había nacido sana, él contestó: “No está saludable, ella tiene sus problemas pero no voy a hablar de eso ahora, estamos pasando un momento difícil”, dijo antes de irse.
Tras dar estas declaraciones cantantes, actores y presentadores de televisión no han parado en expresarle su apoyo y desearle que todo salga bien.
“Mi querido hermano… Desde la distancia te acompaño en este momento tan difícil que estás viviendo, tanto tú como tu familia”.

jueves, 8 de septiembre de 2016

Cualidades que te hacen más hermosa


Ser hermosa no es cuestión de tallas; y mucho menos de maquillaje
La belleza auténtica va más allá de los estereotipos y la moda. Y es que las cualidades que te hacen hermosa no tienen nada que ver con lo físico. ¿No nos crees? Déjanos contarte cinco de ellas y verás
  1. Pasión y entusiasmo. Una mujer sin aficiones, metas y pasatiempos es una mujer aburrida. Cuando tu vida gira en torno a tus propósitos y convicciones y trabajas en busca de lo que te propones se nota. Tu alma es alegre, porque no estás encasillada en algo que no te gusta y tu mirada tiene el brillo especial de alguien que se siente feliz con el mundo y con ella misma.
  2. Afecto y cariño. Una mujer que sabe dar amor y recibirlo, siempre será más atractiva que cualquier reina de belleza pomposa. Y es que puedes tener el empaque perfecto, pero si está hueco no sirve de nada. Los buenos sentimientos y lo que la gente considera “ser buena persona” tiene mucho más valor que un físico despampanante. Nada de egoísmo ni rencores.
  3. Inteligencia y cultura. Una mujer que no se esfuerza por aprender es una causa perdida. Ser inteligente implica madurez y conocimientos para resolver tus propios problemas. Ser culta significa que no te interesas nada más en ti y que te preocupa lo que te rodea. Ambas cualidades te hacen interesante y atractiva, aunque no lo creas. ¡Los ratones de biblioteca al poder!
  4. Buen humor. Una mujer sin la capacidad de poder reírse de ella misma se vuelve sombría y tajante. A pesar de ser poco valorada, el buen humor es, sin duda, una de las cualidades que te hacen hermosa. Una actitud positiva, una visión optimista y una sonrisa ante el mundo son buenos indicios. Y si además eres alegre y puedes verle el lado divertido a las cosas ganas puntos.
  5. Confianza en ti misma. Una mujer segura de sí misma se siente orgullosa de cómo luce, qué piensa, cómo habla y lo que le apasiona. También se acepta a sí misma y está contenta con su propio ser. Y eso es bello. De eso se trata ser hermosa: amarte tal cual eres y no esconderte en las sombras por lo que pueda llegar el mundo de ti. Lo importante es el concepto que tu tengas.

miércoles, 7 de septiembre de 2016

Visión y Misión de una Empresa Familiar

Las empresas que disponen de una declaración explícita y compartida de su visión, misión y valores orientan mejor sus acciones y afrontan de forma óptima sus imprevistos.





“Un pueblo que valora más sus privilegios
que sus principios pierde pronto
los dos”: Dwight David Eisenhower



La visión, misión y valores son declaraciones que guían las acciones de toda una empresa. Son tan importantes para una gran corporación como para una Pyme.

Para tener éxito en tu empresa y familia al momento de definir tu visión, misión y valores es importante que conozcas y entiendas el significado de cada una de estas declaraciones:



Visión

La visión define las metas que pretendemos conseguir en el futuro. Estas metas tienen que ser realistas y alcanzables, puesto que la propuesta de visión tiene un carácter inspirador y motivador. La visión nos ayudará responder a las siguientes preguntas: ¿qué quiero lograr?, ¿dónde quiero estar en el futuro?, ¿para quién lo haré?, ¿ampliaré mi zona de actuación?

La visión de una familia o empresa es una declaración que indica hacia dónde se dirigen o qué es aquello en lo que pretenden convertirse en el mediano y largo plazo. Además, ayuda a enfocar sus recursos y energía, y a proyectar una imagen de la realidad del futuro.

Una buena visión suele contar con las siguientes características:

Es clara, entendible y fácil de seguir para todos los miembros de la empresa y familia.
Es breve, conformada por una sola oración.
Es desafiante, pero a la vez realista.
Está alineada y es coherente con los valores, los principios y la cultura de la empresa.
Es comunicada y recordada constantemente a todos los miembros de la empresa.
Es del conocimiento de clientes, proveedores y público en general.
Lo más importante: ayuda a los miembros de la familia y empresa a alinear los esfuerzos para lograr una meta común. Cuando hay visión compartida en una empresa, existe un fuerte sentimiento de identificación y compromiso en el corazón de la gente.


Misión

La misión define cuál es nuestra labor o actividad en el mercado, y además se puede completar, haciendo referencia al público hacia el que va dirigido y con la singularidad, particularidad o factor diferencial, mediante la cual desarrolla su labor o actividad.

Para definir la misión es necesario responder algunas de las siguientes preguntas: ¿qué hacemos?, ¿cuál es nuestro negocio?, ¿a qué nos dedicamos?, ¿cuál es nuestra razón de ser?, ¿quiénes son nuestro público objetivo?, ¿cuál es nuestro ámbito geográfico de acción?, ¿cuál es nuestra ventaja competitiva?, ¿qué nos diferencia de nuestros competidores?

La misión es una declaración duradera del objeto, propósito o razón de ser de la familia y de una empresa. Sirve como punto de referencia o base para la toma de decisiones y las acciones de todos sus integrantes, pero además de ello sirve como fuente de inspiración y motivación, le da identidad a la familia y a la empresa, y permite informar qué es lo que hace la empresa y para qué nació cada persona.

Una buena misión suele contar con las siguientes características:

Es clara y comprensible para todos los miembros de la empresa y familia.
No limita el accionar de los miembros de la familia y empresa, pero tampoco lo amplía al punto de llegar a provocar confusiones sobre lo que deben hacer.
Indica el motivo de la existencia de la familia y empresa.
Ayuda a definir qué es lo que hace o a qué se dedica la empresa y la contribución de la familia para lograrla.
Distingue la empresa de otras similares.
Es comunicada y recordada constantemente tanto a los miembros de la empresa como a clientes, proveedores y público en general. - Read more at: http://scl.io/GULkOPNX#gs.p6dGmgE

martes, 6 de septiembre de 2016

Daiquirí de piña para el verano


En cualquier  época  del  año  en nuestras tierras  tropicales, es común que deseemos  preparar bebidas refrescantes  e hidratantes y que nos permitan  pasar un rato más "alegre"
Los daiquiris son uno de los tragos más fáciles de preparar y los preferidos de muchas personas cuando están a las orillas del mar, pues además de deliciosos son muy refrescantes.
Hoy elegimos la piña por la temporada y también porque es ideal para elaborar este tipo de bebidas.
Ingredientes
¼ taza de jugo de piña
¼ taza de ron blanco
2 cucharadas de jugo de limón
2 cucharaditas de azúcar
2-4 cubitos de hielo
Trocitos de piña para decorar
Preparación
-En una coctelera agrega el juego de piña, la cantidad de ron que indica la receta, el jugo de limón y las cucharadas de azúcar correspondientes junto a los cubitos de hielo.
-Agita con fuerza y cuela muy bien.
-Sirve y decora a tu preferencia.

domingo, 4 de septiembre de 2016

Carbohidratos para antes y después de hacer ejercicios!


Empezar a hacer ejercicio conlleva muchas expectativas, metas, ideas, dudas e inquietudes. Conforme realizamos sesiones de entrenamiento nos damos cuenta de cómo cambia el cuerpo, la energía y el apetito. En algún momento nos cuestionamos acerca de la dieta o quizá desde el principio hacemos la mancuerna ejercicio-dieta. Y con la dieta hablamos de lo que comemos.
Lo paradójico es que los carbohidratos son la gasolina con la que funciona todo nuestro cuerpo, por lo que limitar el suministro de gasolina o anularlo lleva al cuerpo a funcionar con otros mecanismos menos fisiológicos para poder sobrevivir, por lo que el cuerpo no tiene tiempo ni ganas de mejorar el desempeño atlético o de pensar.
Constantemente escuchamos expresiones de admiración por la disciplina que tienen los deportistas ya sea profesionales o amateurs, o la exigencia de disciplina por parte de entrenadores para realizar sesiones de entrenamiento. La disciplina es definitivamente importante, más no es lo único que se necesita. Los carbohidratos son esenciales.
Tan esenciales que el cerebro se los guarda para su uso personal sacrificando los músculos. Y se entiende, si el cerebro es la computadora que mantiene toda la información y el balance de hormonas, estímulos y respuestas fisiológicas del todo el organismo, no va a desperdiciar carbohidratos en el movimiento, estabilidad y calor que proporcionan los músculos. El cerebro maneja todos los estímulos que llegan del exterior y construye percepciones (nuestra muy personal realidad).
No todos debemos comer las mismas cantidades de carbohidratos antes y después de una sesión de ejercicio. Depende de nuestro cuerpo, del tipo de entrenamiento que hacemos y de las metas que tenemos en cuanto a nuestro desempeño atlético. Un basquetbolista profesional no requiere la misma dieta que uno que empieza a caminar vigorosamente 20 minutos al día.
Aquí daremos algunos consejos para el público general que quiera mejorar su desempeño durante sus sesiones de entrenamiento y sentirse con energía para realizar todas las tareas de su día.
90 minutos antes del entrenamiento
Es momento de comer carbohidratos de granos enteros y pueden ser pasta, pan o arroz: estos son los carbohidratos que toman más tiempo en digerirse pero proveen de energía durante más tiempo. Aproximadamente es un gramo de carbohidratos por kilogramo de peso por cada hora que se planea hacer ejercicio. Para alguien que pesa 70 kilos necesitaría 70 gramos de carbohidratos si se ejercita una hora, si sólo es media hora, entonces deberá comer 35 gramos de carbohidratos o si es hora y media serán 105 gramos de carbohidratos.
30 minutos antes del entrenamiento
Si no pudiste planear tu sesión de entrenamiento o no pudiste comer 90 minutos antes, entonces necesitarás carbohidratos de fácil digestión y estos los proveen los carbohidratos refinados (aquellos de los cuales todo mundo habla mal): pan blanco, bagels, pretzels, papas blancas. Entre más refinados más rápido se absorben y más rápido dejan el estómago.
Si no quieres sentir que tu estómago está lleno también puedes utilizar bebidas deportivas energizantes, geles o pastillas que te darán la energía necesaria para realizar tu entrenamiento.
Una vez realizado el entrenamiento los carbohidratos te darán energía para el resto del día y también construirán músculo nuevo y repararan el dañado durante el ejercicio (daño por uso).
Inmediatamente después del ejercicio (aún sudando)
Una opción es consumir las bebidas preparadas de recuperación post-ejercicio como una malteada de chocolate porque contiene carbohidratos y también proteínas. Se absorbe casi de manera inmediata.
Dos horas después del ejercicio
Puedes volver a beber la malteada de chocolate especial para recuperación muscular. Si prefieres comida, asegúrate de comer bien, mezclar carbohidratos y proteínas, un sándwich de jamón o roast beef por ejemplo con una fruta.
Con colaboración de Emedemujer.com

sábado, 3 de septiembre de 2016

Ensalada de pollo con mango


Ingredientes

  • 1 pollo cocinado y picado en trocitos
  • 1 célery picado
  • 1 taza de pasitas negras o rubias
  • 1 paq. de cebollines
  • 2 mangos verdes  o amarillos firmes cortados en trocitos
  • 1 taza de mayonesa
  • 1 cda. de curry en polvo
  • 2 cdas. de aceite de oliva
  • 1 cda. de vinagre de vino blanco
  • Sal al gusto
Preparación
Cocinar el pollo y picarlo en trocitos sin la piel. Pelar el mango y cortarlo en trocitos. Picar los cebollines y el célery en trocitos. Mezclar todos los ingredientes en una ensaladera. Unir la mayonesa, el curry, el aceite de oliva, el vinagre y la sal. Sazonar la ensalada con tiempo y servir fría. Si gusta con un toque dulce, puede agregar miel o azúcar. Puede presentarse en cilindros, en cada plato, como entrada. Otra opción es presentar como aperitivo en cestitas, tartaletitas saladas, canapés o en sándwiches pequeños.

jueves, 1 de septiembre de 2016

Galletas de Chocolate sin harina!

Que la falta de harina no sea un obstáculo para seguir degustando de los dulces y crujientes postres a los que estamos acostumbradas

Si tienes ganas de hacer alarde de tus habilidades en la repostería, pero no cuentas con la harina necesaria para lograrlo, no te preocupes. Existen muchas recetas de postres en las que este ingrediente se puede sustituir o reemplazar sin problema alguno.
Precisamente, en esta oportunidad te traemos una muy especial para que aprendas a hornear galletas de chocolate sin harina. El secreto está en usar las cantidades exactas de los ingredientes. ¿No nos crees? ¡Anímate a hornearlas y compruébalo tú misma!
Ingredientes:
  • 2 tazas de nueces picadas finamente.
  • 4 claras de huevo.
  • 3 tazas de azúcar en polvo.
  • 1/2 taza de cacao en polvo.
  • 1/4 cucharadita de sal.
  • 2 cucharaditas de extracto de vainilla.
  • 1 taza de gotas de chocolate.
Preparación:
  1. Pon las nueces sobre una bandeja y hornea por 5 minutos.
  2. Deja enfriar los frutos secos.
  3. Bate las claras de huevo hasta lograr el punto de nieve.
  4. Agrega el extracto de vainilla.
  5. En un tazón combina el azúcar, el cacao, la sal, las nueces y las gotas de chocolate. Revuelve bien hasta mezclarlos.
  6. Añade las claras de huevo al tazón de la mezcla.
  7. Con una espátula, agita bien hasta lograr una consistencia como la de la masa de brownie.
  8. Utiliza un cuchara para colocar las porciones de la mezcla sobre la bandeja con papel pergamino.
  9. Hornea las galletas de chocolate durante 12 minutos o hasta que las galletas estén infladas, brillantes y agrietadas.
  10. Retira la bandeja del horno y deja que las galletas se enfríen.
Tip Adicional: Con esta receta se estima que puedas preparar entre 20 y 30 galletas de chocolate, dependiendo del tamaño de las porciones.