jueves, 23 de marzo de 2017

LAS COSTUMBRES DE LAS PAREJAS SÓLIDAS

No existe la unión perfecta; pero todos los días se puede trabajar para tener una buena relación. Conoce las seis costumbres de las parejas sólidas.
Cuando empiezas a salir con alguien se generan muchas expectativas sobre qué es lo mejor para cada uno, y para los dos. Regularmente, las relaciones tienen sus propias reglas y formas de convivencia.

Te recomendamos que disfrutes poco a poco ¡y sin presión!

Dormir juntos
Nada supera el calor entre los dos al momento de descansar. Siéntanse libres, usen el pijama más cómodo y abrácense. Si se miman, mucho mejor.
Preparar comida en equipo
Comer siempre es rico; ahora si te toca hacerlo acompañada de tu pareja, todavía mejor. Para hacer esto algo más especial, pueden ponerse creativos con los platos que van a preparar. La cocina es como un laboratorio, vale la pena experimentar juntos, quizá los ponga en el mood indicado para luego tener un poco de sexy time.

Escuchar atentamente lo que el otro dice
Sobre todo cuando se presentan problemas. Escuchar nos da una gran ventaja: realmente entender el fondo del asunto o tener los conocimientos para empezar a comprenderlo. Muéstrate presente.
Probar cosas diferentes juntos
Esto es muy entretenido y otra de las costumbres de las parejas sólidas, ya que fortalece su vínculo. Así crearán recuerdos compartidos, y en el futuro tendrán cosas buenas que contar.
Enfocarse en solucionar, no en pelear
En las relaciones hay que conseguir un balance… pero alcanzarlo puede generar discusiones agotadoras. Esperar tener la razón siempre puede alejarlos del objetivo: entenderse y solucionar. Por ello, te sugerimos que siempre tengas en cuenta qué tiene más peso: ¿tener paz o razón?
Con una actitud conciliadora maravillas sucederán.

domingo, 12 de marzo de 2017

Prepara unas malteadas de pie de calabaza


La auyama por no ser muy común  en los postres,  se puede preparar en una de las formas más deliciosas de probar: como malteada.

Sin embargo, existe una opción mucho más original que une al pie y las malteadas . A continuación mostramos una exquisita y refrescante bebida que seguramente sorprenderá a toda tu familia. ¡Toma nota!
Ingredientes:
  • 5 bolas de helado de vainilla
  • ¾ taza de puré de calabaza
  • 1 chorrito de leche
  • 1 ½ cucharadas de especias para pie de calabaza (canela, cardamomo, vainilla y anís)
  • 2 galletas marías picadas en trozos.
  • Para decorar
    • Crema batida
    • Nueces picadas
    • Chispas de chocolate
    Preparación:
    -En el vaso de licuadora añade el helado junto con el puré de calabaza. Mezcla muy bien.Vierte la leche junto con las especias. Vuelve a licuar.
    -Por último, agrega las galletas. Mezclar.
    -En un vaso sirve la malteada y decora con crema batida, chispas de chocolate o nueces.

viernes, 3 de marzo de 2017

Batido Saciante

Existen grandes soluciones naturales que permiten mantener el peso ideal sin pasar hambre y permaneciendo saludables

 Batido de mango y aguacate

aguacate batido

Si bien el aguacate y el mango contienen más calorías que otras frutas, su ingesta regular es una de las mejores formas de promover la pérdida de peso. Además es una opción muy sabrosa  a cualquier hora!
Ambos le proporcionan un plus de energía al cuerpo, por lo que mejoran el ritmo del metabolismo y la productividad.

Ingredientes

  • ½ aguacate maduro
  • ¼ de taza de mango maduro (50 g)
  • ½ taza de jugo de naranja (125 ml)
  • 1 cucharada de zumo de limón (10 ml)

¿Qué debes hacer?

  • Incorpora todos los ingredientes en la licuadora y procésalos hasta obtener una bebida cremosa y homogénea.
  • Consúmelo recién hecho para que no se pierdan sus propiedades.
  • Tómalo en ayunas o a media mañana.
  • Disfrútalo, como mínimo, tres veces a la semana.