Batido Saciante

Existen grandes soluciones naturales que permiten mantener el peso ideal sin pasar hambre y permaneciendo saludables

 Batido de mango y aguacate

Si bien el aguacate y el mango contienen más calorías que otras frutas, su ingesta regular es una de las mejores formas de promover la pérdida de peso. Además es una opción muy sabrosa  a cualquier hora!

Ambos le proporcionan un plus de energía al cuerpo, por lo que mejoran el ritmo del metabolismo y la productividad.

Ingredientes

• ½ aguacate maduro
• ¼ de taza de mango maduro (50 g)
• ½ taza de jugo de naranja (125 ml)
• 1 cucharada de zumo de limón (10 ml)

¿Qué debes hacer?

• Incorpora todos los ingredientes en la licuadora y procésalos hasta obtener una bebida cremosa y homogénea.
• Consúmelo recién hecho para que no se pierdan sus propiedades.
• Tómalo en ayunas o a media mañana.
• Disfrútalo, como mínimo, tres veces a la semana.