sábado, 15 de septiembre de 2018



“Hacer un pausa para un café, aunque siempre acompañado de un dulce” o algo realmente parecido es como en nuestro idioma podemos traducir el tan famoso fika, el secreto de la felicidad sueco. Pero más allá de su semántica, la importancia real del fika reside en que no es solo un break para tomar algo, sino que su significado intrínseco va mucho más allá.
La fika forma parte de la jornada laboral en Suecia, e incluso se fomenta desde las propias empresas. Esto es, que son las propias empresas las que consideran que parar para hacer la fika (tomar un café, un dulce y charlar con tus compañeros), es tan importante o más como enviar emails, responder al teléfono o llegar a tiempo a las reuniones. ¿Sorprendido? Pues continúa leyendo.
Fika: esta potente palabra de tan solo cuatro letras es una de las responsables directas de la felicidad laboral de los suecos (aunque también influye en el ámbito personal, se achaca más al profesional), que nos recuerda la importancia de tomarse las cosas con calma y darle valor a cada parcela que debe tenerla. Para los suecos es fundamental tener ciertos hábitos que ayuden a mantener la pasión en el trabajo y en eso consiste precisamente tomarse el tiempo para la fika, una pausa diaria que nos ayuda a socializar, charlar, a compartir.
Es la ciencia de la pequeña pausa diaria que nos obliga, de alguna manera, a salir del agujero de tareas y obligaciones laborales. Resulta curioso averiguar que la fika es ya un concepto muy globalizado y cuenta con hasta su propia página de Wikipedia, que, dando todo tipo de explicaciones y antecedentes, arranca así: "Fika es un concepto en la cultura sueca (y finlandesa) con el significado básico de "tomar café", a menudo acompañado de pasteles, galletas o pastel".
En un significado más actualizado de la palabra, el café puede ser reemplazado por el té o incluso zumo, o limonada. En algunos círculos sociales, incluso solo un bocadillo o una pequeña comida se puede catalogar como fika, algo que resulta similar al concepto inglés del té de la tarde – o una infusión para los que rehúyan la teína–. En Suecia los pasteles en general (por ejemplo los bollos de canela) se refieren a menudo como fikabröd (‘pan fika’).”
Dejando Wikipedia a un lado, cabe destacar además que Suecia es una de las principales naciones consumidoras de café del mundo, y este café “social” dos veces al día conocido como fika es una costumbre muy arraigada. Fika se puede tomar solo o en grupo, en el interior o al aire libre, en el trabajo o en casa. Es un tiempo para tomar un descanso del trabajo y charlar con amigos o colegas. Fika refleja el ideal sueco de desacelerar para apreciar las pequeñas alegrías de la vida.

martes, 4 de septiembre de 2018

Guisado de "Bonito" Criollo


  • INGREDIENTES PARA 5-6 PERSONAS:
  • 1 Kg de Bonito Fresco en trozos gruesos(2 dedos de grosor para que no quede seco por dentro)
  • 4 tomates muy maduros que sirvan para hacer salsa
  • 3 Cebollas
  • 4 Pimentones Verdes
  • AOVE(Aceite de Oliva)
  • Sal


1En una olla ancha y baja (tipo tartera) cubrimos el fondo de Aceite y doramos a fuego fuerte por ambos lados los trozos de bonito (sazonados) para sellarlos, simplemente vuelta y vuelta no debe dejarse más. Los reservamos en un plato.
 2º En esa misma olla y con ese mismo aceite,  vamos pochando las cebollas con los pimentones verdes.Añadimos sal al sofrito para ayudarle a sudar y dejamos que se haga sin que se dore demasiado, a fuego medio-bajo.
 3º Cuando las cebollas y los pimentones estén hechos añadimos los tomates pelados y troceados y rehogamos todo junto hasta que el tomate quede bien hecho, probamos de sal, si es necesario echamos un poquito más y si notamos cierto sabor acido por el tomate añadimos una pizca de azúcar. 
 5º Añadimos los trozos de bonito y tapamos la olla. El pescado necesita muy poco tiempo de cocción así que será suficiente tenerlo 2 minutos por cada lado. Una vez pasado ese tiempo retiramos la olla del fuego porque el calor residual puede hacer que se seque el pescado. Lo dejamos tapado fuera del fuego y listo!!!!