jueves, 30 de mayo de 2019

La Delgada línea entre Comprensión y Atracción Social

Nuestra disponibilidad a colaborar con otra persona es aún superior cuanto mayor es nuestra capacidad de interpretar los estados emocionales. La sensación de comprenderlo es suficiente además  para estimular la actividad de los centros cerebrales de la recompensa.
La comprensión subjetiva del estado de ánimo de otra  persona durante una interacción social es de por si gratificante y contribuye a modular la interacción que alimenta a esa persona y la disponibilidad hacia ella. Lo demuestra un estudio de un grupo de neurocientíficos de la universidad de Lubecca en Tubingen y de la Universidad de Berlin, que firman un artículo en  Proceedings of the National Academy of Sciences”.
Il sottile rapporto fra comprensione e attrazione sociale
Hasta la fecha los estudios sobre la  atracción interpersonal estaban centrados principalmente  sobre la definición de los rasgos faciales que despiertan atracción física o bien sobre la identificación del comportamiento complejo que sugieren que la persona enfrente a nosotros es de confianza y potencialmente un compañero cooperativo. En el nuevo estudio, Silke Ander y colaboradores se han preguntado, en cambio, si nuestra buena disposición hacia la otra persona estuviera conectada también a la facilidad con la cual podemos descifrar el estado emocional.
Los investigadores mostraron a 92 voluntarios, hombres y mujeres, pequeñas grabaciones en las cuales algunas mujeres experimentaban un sentimientos de miedo o de tristeza. Al terminar cada grabación los participantes debían decir si la mujer sentía miedo o tristeza, y luego evaluar el nivel de confianza de cada juicio expresado. (Las grabaciones tenían todo mujeres como protagonistas porque los diferentes estudios mostraron que saben expresar la propia emoción de forma mas exacta y precisa con respecto al hombre).
Para medir los niveles de atracción interpersonal, los investigadores pidieron  a los voluntarios presionar repetidamente una tecla para agrandar una pequeña imagen de cada una de las mujeres hasta alcanzar la distancia de conversación considerada  en este caso mas adecuada: De hecho, cuanto mas fiables consideramos a una persona, mucho menos es la distancia a la cual podrá acercarse sin provocarnos malestar.
Mientras los voluntarios ejecutaban esta tarea, los investigadores midieron además su actividad cerebral con resonancia magnética funcional.
Los resultados mostraron que una mayor certeza sobre el estado emocional observado correspondía a una puntuación del poder de atracción superior. Además niveles superiores de confianza y de atracción resultaron asociadas a un aumento de la actividad en el sistema de la recompensa del cerebro, en particular en la región del cuerpo estriado ventral derecho y de la corteza orbitofrontal medial.
Según los investigadores la Evolución habría favorecido un mecanismo neuronal basado en la interpretación de señales de comunicación no verbal que permiten seleccionar la persona con la cual cooperar: si sentimos que podemos descifrar facilmente aquellas señales, sabremos enseguida cuanto confiar en esa persona.

jueves, 16 de mayo de 2019

El Pensamiento Positivo se Aprende de los Padres.


La importancia de tener un comportamiento positivo ya está incluida  en los niños a una edad temprana pero la capacidad de movilizar este recurso también en las situaciones de dificultad depende mas del Pensamiento Positivo de los padres que del caracter/temperamento del niño. Los pequeños comprenden ya a los 5 años que se sienten bien despues de haber tenido pensamientos positivos, pero tienen mas dificultad para entender como el pensamiento positivo puede levantar el ánimo cuando se esta envuelto en situaciones negativas como ,por ejemplo, caerse y hacerse daño. En estas situaciones, el nivel de optimismo y de esperanza de los padres tiene un papel significativo en la capacidad del niño para entender el poder del pensamiento positivo. 

Que el “Pensamiento Positivo” será de ayuda para sentirse mejor los comprenden ya los niños en la Guardería podrá no sorprender. Lo que es menos obvio es la capacidad del niño de asumir un pensamiento positivo también en las situaciones que sean difíciles, mas que su caracter, la actitud hacia la vida y la capacidad de pensar en positivo de sus padres.
Para abordarlo ha estado un estudio conducido por investigadores de la Jacksonville University y de la Universidad de California en Davis (California), que lo presentan en un articulo publicado en “Child Development”.
En el estudio, los investigadores han analizado 90 niños de edades comprendidas entre 5 y 10 años. Los niños escuchaban 6 historias en las cuales dos personajes probaban una emoción después de haber experimentado algo positivo (recibir un juguete nuevo), negativo ( derramar el jugo) o ambiguo ( ver televisión). Después de cada experiencia, un personaje tenía un pensamiento optimista, señalando el hecho de manera positiva, mientras el otro tenía un pensamiento pesimista, poniendo el hecho de forma negativa. Los investigadores, en este punto, preguntaron a los niños para que juzgaran las emociones de cada personaje y para proporcionar una explicación para esas emociones. En debates anteriores, los investigadores valoraron cuidadosamente el nivel de optimismo y esperanza de cada niño y de sus padres.
Ya a los 5 años los niños entienden que las personas se sienten mejor después de haber tenido pensamientos positivos que después de haber tenido pensamientos negativos, y demostraron también para comprender la importancia de haber pensado positivamente en situaciones ambiguas, una compresión, esta última que se vuelve mas profunda con el aumento de la edad.
Los niños muestran en cambio una mayor dificultad para comprender como el pensamiento positivo puede levantar el animo de alguien que  está involucrado en una situación negativa, como, por ejemplo, caerse y hacerse daño. En estas situaciones, el nivel de optimismo y de esperanza del niño tiene un papel significativo en la capacidad de comprender el poder del pensamiento positivo, pero claramente mas grande lo tiene el comportamiento de los padres.
” Además de la edad , el más fuerte predictor de la comprensión por parte de los niños de los beneficios del pensamiento positivo, no es el nivel de de esperanza y de optimismo del niño mismo, sino el de sus padres”, explica  Christi Bamford que ha conducido el estudio.
Los resultados, señala Bamford, subrayando el papel de los padres en ayudar a los niños a aprender a utilizar el pensamiento positivo para sentirse mejor cuando las cosas se compliquen.

miércoles, 8 de mayo de 2019

Receta de Merluza al horno con champiñones y calabacín

Ingredientes:

  • 4 filetes de Merluza
  • 1 lata chica de champiñones
  • 1 taza puré de calabacín
  • Cebollin
  • Sal
  • Aceite de oliva
  • Curry
  • Queso magro rallado

Preparación:



  • Precalentar el horno y honrar los filetes de un lado con sal y aceite de oliva.
  • Cortar al medio los champiñones. Pueden ser frescos o enlatados. Picar el cebollin y mezclar con los champiñones, el puré, sal y una chucharadita de curry. Agregar aceite de oliva a gusto.
  • Voltear los filetes y poner una capa de la mezcla. Rallar encima queso magro. Volver a hornear por 10-15 minutos.
  • Servir con ensalada verde o arroz integral.