Ricas galletas con 2 ingredientes

Si la pastelería no es lo tuyo aqui está  esta sencilla receta de galletas de banana y avena, la cual consta de solo dos ingredientes. ¡Toma nota!

Ingredientes:

• 2 Bananas pequeñas (1 taza de puré de bananas)
• 1 taza de avena

Preparación:

-Precalienta el horno a 180°C.

-Toma las bananas y haz un puré con ellas, si quieres puedes dejar pequeños pedazos.

-Agrega a las bananas la taza de avenas y mezcla los ingredientes.

-Toma una bandeja y coloca sobre ella mantequilla y harina.

-Una vez cubierta, con ayuda de una cuchara toma pequeños pedazos de la masa y colócalas sobre la bandeja.

-Lleva al horno durante 12 o 15 minutos o hasta que estén un poco doraditas.

-Si quieres puedes agregarle a la mezcla pasas o chispas de chocolate.

Quesillo de plátano ¡hay que probarlo!

El quesillo es uno de los postres favoritos de los venezolanos. Su esponjosidad y cremosidad combinados con la suave y jugosa textura son un gran gusto para el paladar. Por eso, muchas personas se han dado a la tarea de experimentar con otros sabores, como el de mango o de auyama; resultando en una variedad de este rico flan. Así surgió la receta del quesillo de plátano que hoy te presentamos ¡toma nota!

PREPARA ESTE DELICIOSO QUESILLO DE PLÁTANO

INGREDIENTES:

• 1 plátano maduro
• 4 cucharadas de maicena
• 3 cucharadas de azúcar
• 1 taza de leche o jugo de piña
• 1 huevo

MODO DE PREPARACIÓN:

-Debes sancochar el plátano en agua caliente, pica lo en varias partes para que sea más sencillo y déjalos estar a fuego lento hasta que se ablanden lo suficiente.

-Coloca todos los ingredientes en la licuadora o procesador: plátano, huevo, maicena, leche o jugo y azúcar y mezcla.

-Por separado, preparar un caramelo con agua y azúcar.

-Ahora debes precalentar el horno a 180 °C y hornear en una quesillera tapada, en baño de maría, durante 45 minutos.

-Desmolda y deja enfriar, para luego servir y disfrutar de está delicia.

Sabroso batido de cambur y café

El batido de café y cambur es ideal para el desayuno, especialmente cuando no nos queda tiempo de desayunar.

Nos dará la energía necesaria para afrontar una mañana ajetreada de trabajo o ejercicio.

Este batido es una transfusión de vitalidad y energía ademas de ser una opción muy sana.

Así también puedes aprovechar los cambures que se han madurado mucho y no provocan comer por su aspecto. 

Además es una merienda ideal para acompañar con un bizcocho o galletas.

Ingredientes

• 1 taza café espresso
• 1 cambur
• Un vaso de leche
• Azúcar al gusto
• Canela o cacao en polvo para decorar

Preparación

• Preparar una taza de café espresso.
• Licuar el  cambur con la leche y con el azúcar al gusto y añadir el café a la mezcla.
• Puede ser decorado con nata, espuma de leche, hojas de menta, canela o cacao en polvo

Quieres conocer la montaña rusa más alta y rápida de Europa?

Con altura de 112 metros y una velocidad de 0 a 180 km/h en apenas cinco segundos, Red Force obtiene el récord mundial 

«Todo el mundo sueña con conducir un día un Ferrari, pero en el mundo hay apenas 6.000 personas que puedan hacerlo. En este parque se va a dar acceso a esas experiencias, como la de conducir un Fórmula 1», destacó el piloto probador español de esta disciplina, Marc Gené, durante la presentación de Red Force. Además, añadió que «hay atracciones que replican muy bien las sensaciones que tenemos los pilotos».. La montaña rusa cuenta con asientos en forma de coches Fórmula 1, así que, los amantes de la adrenalina podrán experimentar lo que se sienten los pilotos de la máxima categoría del automovilismo.

Souffle de Chocolate sin harina

El soufflé es un delicioso y esponjoso postre que se realiza con claras de huevo batidas. Lo más común es prepararlo con queso o papas. Sin embargo, puede añadir más sabor dulce al bocado y realizarlo con chocolate negro y cubierto con una rica crema. Esta receta no requiere del uso de harina y es muy sencilla. Si lo prefiere, también puede probar un delicioso soufflé a las violetas.

Para 8 porciones

Ingredientes

• 454 g de trozos de chocolate negro
• ½ taza de mantequilla
• 8 huevos
• 1/3 taza y 4 cucharadas de azúcar granulada
• ½ cucharadita de extracto de vainilla
• ½ taza de crema batida
• 1 cucharada de té de hojas sueltas
• 1 pedazo de cáscara de limón

Preparación

1. Precalentar horno a 177°C. Colocar un poco de mantequilla en los moldes.
2. Derretir chocolate y mantequilla en una olla doble. Abrir los huevos. Colocar las yemas en un tazón pequeño y las claras en un tazón grande. Añadir 1/3 taza de azúcar y vainilla a las yemas y batir. Agregar las yemas a la mezcla de chocolate y mantequilla.
3. Verter dos cucharadas de azúcar a las claras de huevo y revolver. Agregar la combinación en la mezcla de chocolate. Colocar la mezcla en los moldes y hornear por 25 minutos.
4. Calentar crema batida, dos cucharadas de azúcar, té, y cáscara de limón hasta que la crema empiece a hervir. Remover del calor y esperar 10 minutos antes de introducir al refrigerador.
5. Remover los soufflés del horno y colocar la crema en el medio del postre. Rociar con azúcar en polvo.

COMPRESAS DE HIELO, ALIADAS DE TU BELLEZA

Si pasaste una mala noche y tus ojos están hinchados, tienes la piel reseca o los poros obstruidos, una solución favorable y económica es las compresas de hielo. Estas le devolverán a tu rostro la luminosidad y tenacidad que ha perdido.

Este tratamiento natural ha sido utilizado desde la antigüedad y gracias a su efectividad, sigue vigente hoy en día.

CONOCE LOS BENEFICIOS DE LAS COMPRESAS DE HIELO:

DESINFLAMACIÓN

Las compresas de hielo alivian la mayoría de las hinchazones corporales. Ahora, en términos de belleza, son ideales para los ojos cansados. Solo envuelve un par de cubos de hielo en un paño suave y déjalos reposar sobre tus ojos por 15 minutos. ¡Notarás una gran diferencia!

REDUCE LAS BOLSAS

El frío también contribuye a reducir la congestióny, por supuesto, las ojeras en forma de bolsas.

Si quieres aliviar su apariencia deberás colocarte unas compresas de hielo en esta zona por unos minutos, pues las bajas temperaturas reducen el grosor de los vasos sanguíneos.

POROS Y PUNTOS NEGROS

Las compresas de hielo son excelentes para cerrar los poros, manteniendo la piel más limpia. Al disminuir su tamaño, se reducen también las probabilidades de infecciones y del acné.

Te recomendamos que las uses unos minutos antes de maquillarte; mejor si te lavas la cara con agua helada -sí, con cubitos de hielo en ella-. Esto ayudará a que la base se vea más uniforme y.

REDUCE ARRUGAS

El hielo como tratamiento para el cutis puede ayudar contra las arrugas y hasta retrasar su aparición. Estos molestos pliegues en el rostro, además de ser causados por la edad, también surgen por falta de firmeza. Utilizar compresas de hielo por un par de minutos reafirmará la epidermis.

MENOS AÑOS

Aplicar compresas de hielo es un remedio efectivo -y económico- para rejuvenecer la piel. Si eres constante con el tratamiento, en un par de meses podrás notar como tu rostro luce más tonificado y rejuvenecido

LAS COSTUMBRES DE LAS PAREJAS SÓLIDAS

No existe la unión perfecta; pero todos los días se puede trabajar para tener una buena relación. Conoce las seis costumbres de las parejas sólidas.

Cuando empiezas a salir con alguien se generan muchas expectativas sobre qué es lo mejor para cada uno, y para los dos. Regularmente, las relaciones tienen sus propias reglas y formas de convivencia.

Te recomendamos que disfrutes poco a poco ¡y sin presión!

Dormir juntos

Nada supera el calor entre los dos al momento de descansar. Siéntanse libres, usen el pijama más cómodo y abrácense. Si se miman, mucho mejor.

Preparar comida en equipo

Comer siempre es rico; ahora si te toca hacerlo acompañada de tu pareja, todavía mejor. Para hacer esto algo más especial, pueden ponerse creativos con los platos que van a preparar. La cocina es como un laboratorio, vale la pena experimentar juntos, quizá los ponga en el mood indicado para luego tener un poco de sexy time.

Escuchar atentamente lo que el otro dice

Sobre todo cuando se presentan problemas. Escuchar nos da una gran ventaja: realmente entender el fondo del asunto o tener los conocimientos para empezar a comprenderlo. Muéstrate presente.

Probar cosas diferentes juntos

Esto es muy entretenido y otra de las costumbres de las parejas sólidas, ya que fortalece su vínculo. Así crearán recuerdos compartidos, y en el futuro tendrán cosas buenas que contar.

Enfocarse en solucionar, no en pelear

En las relaciones hay que conseguir un balance… pero alcanzarlo puede generar discusiones agotadoras. Esperar tener la razón siempre puede alejarlos del objetivo: entenderse y solucionar. Por ello, te sugerimos que siempre tengas en cuenta qué tiene más peso: ¿tener paz o razón?

Con una actitud conciliadora maravillas sucederán.

Prepara un Batido de Auyama

La auyama por no ser muy común  en los postres,  se puede preparar en una de las formas más deliciosas de probar: como malteada.

Sin embargo, existe una opción mucho más original que une al pie y las malteadas . A continuación mostramos una exquisita y refrescante bebida que seguramente sorprenderá a toda tu familia. ¡Toma nota!

Ingredientes:

• 5 bolas de helado de vainilla
• ¾ taza de puré de calabaza
• 1 chorrito de leche
• 1 ½ cucharadas de especias para pie de calabaza (canela, cardamomo, vainilla y anís)
• 2 galletas marías picadas en trozos.
• Para decorar
  • Crema batida
  • Nueces picadas
  • Chispas de chocolate
  Preparación:
  -En el vaso de licuadora añade el helado junto con el puré de calabaza. Mezcla muy bien.Vierte la leche junto con las especias. Vuelve a licuar.
  -Por último, agrega las galletas. Mezclar.
  -En un vaso sirve la malteada y decora con crema batida, chispas de chocolate o nueces.

Batido Saciante

Existen grandes soluciones naturales que permiten mantener el peso ideal sin pasar hambre y permaneciendo saludables

 Batido de mango y aguacate

Si bien el aguacate y el mango contienen más calorías que otras frutas, su ingesta regular es una de las mejores formas de promover la pérdida de peso. Además es una opción muy sabrosa  a cualquier hora!

Ambos le proporcionan un plus de energía al cuerpo, por lo que mejoran el ritmo del metabolismo y la productividad.

Ingredientes

• ½ aguacate maduro
• ¼ de taza de mango maduro (50 g)
• ½ taza de jugo de naranja (125 ml)
• 1 cucharada de zumo de limón (10 ml)

¿Qué debes hacer?

• Incorpora todos los ingredientes en la licuadora y procésalos hasta obtener una bebida cremosa y homogénea.
• Consúmelo recién hecho para que no se pierdan sus propiedades.
• Tómalo en ayunas o a media mañana.
• Disfrútalo, como mínimo, tres veces a la semana.

Perfumadas de pies a cabeza!

1.-LA DUCHA NO ES SUFICIENTE

El principal motivo por el que comienzan a producirse olores desagradables en determinadas áreas del cuerpo es por la falta de higiene. Bañarse a diario, utilizar un jabón antibacterial y secarse muy bien el cuerpo son las tres claves básicas para luchar contra estos males que afectan el olfato. Pero esto no es suficiente, lavar la ropa es fundamental y va de la mano con el aseo del cuerpo. Por ello, evita utilizar la misma prenda de vestir varias veces y más aún cuando se haya transpirado.

2. ALIMENTOS CON AROMA
Lo que comes afecta la manera en la que naturalmente hueles y la manera en la que tu perfume reacciona con tu piel. Algunos alimentos y especias tienden a oler más fuerte que otras, mientras que una dieta compuesta por fruta fresca, vegetales y mucha agua, hará que huelas menos. Por ejemplo, el alcohol es un aroma que dura por mucho tiempo sobre tu piel, así que si quieres oler bien el día de mañana, evita los traguitos de la noche de hoy.

3. CABELLO
Cada uno de tus cabellos está unido a una glándula sebácea que produce grasa. Entre más grasoso sea tu cabello, es más propenso a acumular aromas tales como el humo y olores de cocina. Lavar tu cabello con shampoo y acondicionador regularmente de la mitad hacia tus puntas, hará que mantenga un aroma dulce. Debido a que el cabello guarda aromas muy bien, es el lugar ideal para aplicar tu fragancia.

4. ÁREAS ÍNTIMAS
Es ideal que laves las partes más íntimas de tu cuerpo con un jabón con pH balanceado, el cual prevendrá que las bacterias crezcan y puedan causar malos olores o infecciones.

5. TU ESTILO
Lavar tu ropa con la cantidad correcta de detergente, guardarla lejos de lugares húmedos y de los olores de cocina, y limpiar tu lavadora regularmente, ayudará a prevenir que tus prendas tengan mal olor. Intenta colocar un sachet aromático en tus cajones, para absorber los malos olores e impregnar tu ropa con la fragancia. Y para añadir un toque de frescura extra, rocía un poco de perfume sobre tus prendas – pero nunca sobre cuero, seda y tejidos delicados que puedan mancharse fácilmente.

6. BUEN ALIENTO
Si no cepillas tus dientes y usas hilo dental todos los días, los trozos de comida pueden quedarse en tu boca y causar la aparición de una bacteria que provoca mal aliento. Los alimentos condimentados y especias también son culpables, pues se absorben a través de la sangre y se transportan hasta los pulmones, en donde son expulsados en forma de mal aliento – el olor desaparecerá una vez que los alimentos salgan de tu sistema. Un tip: bebe mucha agua – la boca seca tiende a oler mal.

7. ESTAR DESCALZO
Es perfectamente normal que los pies suden y puedan oler mal, pero también es embarazoso. Combate el problema usando calcetines de algodón transpirable. Feet Upes una marca de las más vendidas y cuenta con un antitranspirante y una crema desodorante de pies, así como con productos que remueven callosidades, las cuales suelen generar malos olores.

Algunas curiosidades desconocidas del Amor

Curiosidades del amor… Que el amor a primera vista existe, que es adictivo y ciego. Además, que está a un solo paso del odio, que la llama se apaga tras unos años y que un género es más infiel que otro.

ATRACCIÓN, ENAMORAMIENTO Y AMOR SON COSAS DISTINTAS

“La atracción comprende el momento de interés particular sobre otra persona, que inicia con un deseo por conocer más a fondo las diferentes áreas del otro y compartir tiempo y espacios comunes”, dice Buckley de Torre Médica Momentum.

Por otro lado, el enamoramiento conlleva la profundización progresiva del vínculo, la pareja, define sus parámetros de funcionamiento, desarrolla sus expectativas y objetivos comunes.

En el amor se habla de dos personas que han atravesado una serie de experiencias vitales que llevan a tomar la decisión meditada de compartirse junto al otro y apoyarse.

“Es una decisión consciente, en la cual se decide permanecer junto a aquella persona, al considerarla de gran valor más allá de  sus defectos o adversidades”, aclara.

UN ASUNTO DE HORMONAS

La oxitocina y la vasopresina son las hormonas que más se asocian con el amor romántico. Estas son producidas por el hipotálamo y las libera la glándula pituitaria. Si bien ambas influyen tanto en los hombres como en las mujeres, las segundas son más sensibles a la oxitocina y los primeros, a la vasopresina.

ES IMPULSIVO

De acuerdo con Helen Fisher, antropóloga de la Universidad de Rutgers, en Nueva Jersey. “El amor no es solo una emoción, sino un impulso, una necesidad fisiológica para el ser humano”. Este impulso se genera cuando el cerebro produce la feniletilamina -conocida como la droga del amor-. Esta sustancia bioquímica libera neurotransmisores como la dopamina, norepinefrina y oxitocina. Además, reduce los niveles de serotonina y libera adrenalina lo que hace que se acelere el ritmo cardíaco. Este proceso hace que se genere un vínculo con la persona que lo genera y ocurre el enamoramiento.

EL AMOR GENERA ADICCIÓN

La droga y el amor presentan los mismos sentimientos placenteros, según el estudio de la antropóloga Fisher. Esto genera que cuando hay una ausencia, por un rompimiento de la relación o por una pérdida, el cuerpo sienta el mismo síndrome de abstinencia que se presenta cuando se dejan las drogas, con síntomas de pérdida de apetito y depresión.

LA LLAMA SE APAGA

En un período de tres años los receptores de dopamina se acostumbran al efecto placentero y pierden la sensibilidad, explica Eduardo Calixto, jefe de Neurobiología del Instituto Nacional de Psiquiatría Ramón de la Fuente Muñiz, en un reportaje de National Geographic. Sin embargo, no todo está perdido para quienes tienen una relación duradera. Cuando se llega a esta fase, la sustituta de la dopamina es la oxitocina que se relaciona con la sensación de apego.

“Las relaciones tienen edades, así como el ser humano avanza y crece. No es posible que la relación se quede en un primer plano físico fantasioso del enamoramiento.  Deben avanzar si quieren trascender. Se aconseja que no dure más de dos años. Es un tiempo suficiente para saber si hay amor de verdad”, explica la psicóloga Flores.

A UN PASO DEL ODIO

No es de extrañarse que si una pareja termina, pase de sentir amor a odio en cuestión de momentos. Esto se debe a que estos dos sentimientos producen las mismas sustancias. Según una publicación de The Huffington Post, si se analizan los ciclos cardíacos de una persona no se puede apreciar diferencia entre si una persona acaba de matar o ha tenido un orgasmo”.

9 Curiosos trucos en la cocina

Galletas Oreo Caseras

Sin lugar a dudas las galletas Oreo son las mejores del mundo, su sabor y clásica crema se han convertido en un postre esencial en todas las casas

Pero, ¿sabías que las puedes preparar en casa? A continuación te mostramos una sencilla receta para que realices tus propias galletas Oreo y sorprendas a toda tu familia.

Ingredientes:

Para las galletas:

• 220 g de mantequilla sin sal
• 150 g de azúcar
• 1 cucharadita de esencia de vainilla
• 200 g de chocolate negro
• 1 huevo
•  210 g de harina
• 90 g de cacao en polvo sin azúcar
• 1 cucharadita de sal
• 1/2 cucharadita de bicarbonato sódico

Para la crema:

• 110 g de mantequilla sin sal
• 230 g de azúcar glasé
• 1 cucharadita de esencia de vainilla
• 15 ml de leche
• Una pizca de sal

Preparación de la receta de galletas oro caseras

1. Derretir la mantequilla o margarina (85 gr.) en un cazo o en el microondas. Añadir el azúcar y, cuando ya haya templado, incorporar el huevo y mezclar bien.

2. Tamizar la harina con el cacao, añadir una pizca de sal el bicarbonato. Añadir la harina con cacao a la mezcla anterior y amasar para que se vaya integrando poco a poco.

3. Seguir amasando hasta formar una bola compacta. Extender la masa con un rodillo sobre un papel de hornear, colocar en una bandeja y llevar a la nevera durante media hora para que se endurezca un poco.

4. Precalentar el horno a 180ºC. Dar forma a las galletas con un cortador redondo o haciendo bolitas y aplastándolas. Colocar en la bandeja y hornear durante unos 15-20 minutos. Sacar y dejar enfriar.

 5. Preparar la crema para el relleno: Batir la mantequilla o margarina (75 gr.) a temperatura ambiente, hasta que blanquee y esté esponjosa. Añadir azúcar glas poco a poco hasta que quede cremosa.

 6. Rellenar las galletas echando un poco de crema en el centro de cada galleta, colocamos otra encima y apretamos ligeramente. Dejar en el frigorífico para que se endurezca un poco la crema antes de comerlas.

Batido de Proteínas Casero

Preparando el batido de proteínas casero definitivo

Como vamos a comprobar, usaremos ingredientes que podemos conseguir en cualquier supermercado a precios económicos.

Ingredientes:

• 3 claras de huevo cocidas.
• 2 yogures desnatados sin azúcar.
• 1 plátano
• 250ml de leche desnatada.

Preparación:

• Seleccionamos un recipiente apropiado para la batidora en el que mezclaremos todos los ingredientes.
• Troceamos el plátano y lo añadimos al recipiente.
• Añadimos los dos yogures desnatados.
• Separamos las claras de los huevos en un recipiente a parte.
• Incluimos el vaso de leche en el recipiente.
• Batimos toda la mezcla hasta conseguir una textura suave y uniforme.

Como punto final, si el plátano no está muy maduro, puede que no consigamos un sabor muy dulce, pero no debemos usar azúcar ya que aumentarán las calorías procedentes de los hidratos de carbono. En su lugar, podemos usar edulcorantes artificiales como el aspartamo o stevia.

Beneficios del batido de proteínas casero definitivo

Los beneficios que nos aporta este batido de proteínas casero son múltiples, ya que estimula el aumento de la masa muscular al mismo tiempo que nos ayuda a recuperar los tejidos musculares permitiendo entrenar en mejores condiciones.

En primer lugar, vamos a tener en cuenta el valor nutricional de nuestro batido de proteínas:

• Calorías: 240 Kcal
• Hidratos: 23%
• Proteínas: 75%
• Grasas: 2%

Sin duda, vemos que nuestro batido de proteínas hace su trabajo, pero cabe destacar el aporte de calcio y potasio que obtendremos con el yogur y el plátano que ayudará a que nuestros huesos estén fuertes y las articulaciones no nos den problemas, ya que ayudamos a reforzar las reservas minerales del organismo.

Tampoco hay que olvidar el aporte de vitamina D que obtendremos a través del yogur, así como vitamina C, A, E, B1, B2 y B3, necesarias para el buen funcionamiento del organismo, sobre todo en personas que realizan un esfuerzo elevado y requieren nutrientes que ayuden a mantener las fibras corporales en perfectas condiciones.

A todo esto hay que añadir el bajo aporte calórico que este batido de proteínas casero tiene para nuestro organismo, y es que al no contener casi grasa, las calorías que nos aporta son mínimas

¿A qué se deben las manchas en las uñas?

Las manchas blancas que aparecen en las uñas tienen muchos mitos, pero ¿alguna vez te has preguntado cuál es la verdadera razón?

Que si aparecen por las mentiras que decimos o por la falta de calcio, son algunos de los mitos que rondan para descifrar la razón de estar marcas blancas. En realidad la leuconiquia –como es conocida- se producen como consecuencia de micro roturas en la matriz de la uña, lo cual ocasiona que la queratinización no sea normal y se vuelvan más frágiles.

Morderse las cutículas o cortalas, teclear con fuerza, hacer muchas manualidades, dar golpecitos con las uñas contra la mesa o hacerse manicuras agresivas pueden ocasionar traumatismos, lo que generará la aparición de manchas blancas.

No existe ningún tipo de tratamiento para la leuconiquia, pero eso no es motivo de preocupación, ya que estas manchas son inofensivas. Sin embargo, cuando tienden a aparecer varias de estas líneas a lo largo de toda la uña puede indicar que existe un daño permanente en la matriz, por lo que se debería consultar a un dermatólogo.

Para evitar estas manchas antiestéticas es importante llevar ciertos cuidados, puedes fortalecer tus uñas al sumergirlas en una mezcla entre aceite de ricino con limón, también conseguirás los mismos resultados con aceite de oliva templado o de almendras.

En cambio si tus uñas se rompen con mucha facilidad, puedes introducir las manos en un recipiente con agua y vinagre, los componentes de este líquido las endurecerá.

Otra manera de protegerlas es mantener una buena higiene e hidratación –sobre todo después de una manicura o pedicura-, además se tiene que evitar el uso de jabones muy fuertes, pasar la lima de manera exagera y aplicar una capa de brillo antes de pintarlas.

La alimentación también influye en el aspecto de las uñas, para ello se tiene que ingerir muchas frutas y verduras debido que sus propiedades favorece su crecimiento y su desarrollo correcto.