miércoles, 31 de agosto de 2016

Selena Gómez se retira temporalmente


La cantante estadounidense Selena Gómez anunció este martes que se retira durante un tiempo de los escenarios para afrontar los “ataques de pánico” y “la depresión” que sufre después de que hace un año fuera diagnosticada de lupus.
“He descubierto que la ansiedad, los ataques de pánico y la depresión pueden ser efectos colaterales del lupus”, dijo la artista en un comunicado reproducido por medios en EE UU.
“Quiero ser proactiva y enfocarme en mi salud y felicidad, y he decidido que la mejor forma de hacerlo es retirándome algún tiempo de los escenarios”, señaló Gómez
En octubre del año pasado la joven de 24 años dijo haber recibido quimioterapia para tratar esta enfermedad que afecta el sistema inmunológico.
Pero, ¿qué es exactamente el lupus?
De acuerdo con el Servicio Nacional de Salud Británico (NHS por sus siglas en inglés), el lupus es una condición compleja y poco comprendida que afecta diferentes partes del cuerpo.
La naturaleza de los síntomas varía, por lo que pueden ser leves en algunos casos y potencialmente mortales en otros.
Algunas manifestaciones de esta enfermedad afectan sólo la piel; pero este término se emplea, generalmente, para describir un tipo más severo de la condición: lupus eritematoso.
Tomado de El Nacional


martes, 30 de agosto de 2016

Dictador africano ordenó arresto de atletas que estuvieron en los Olímpicos



Siguen dejando huella los ya culminados Juegos Olímpicos, los cuales desnudaron diversos conflictos políticos, sobretodo en el continente africano, tal es el caso de Zimbabue, ya que su presidente ordenó el arresto de todos los atletas que estuvieron en Río.
El presidente de 92 años Robert Mugabe, dio una ordenanza al jefe de la policía de arrestar a los 31 atletas que representaron a esa nación al llegar al aeropuerto tras no obtener ninguna presea en la justa.
“Hemos desperdiciado el dinero del país en estas ratas que llamamos atletas”, manifestó el dictador que ejerce como jefe de estado desde 1987.
Además agregó en referencia Botsuana, vecino país de los zimbabuenses que “Si no estás listo para sacrificarte y al menos ganar medallas de cobre o de lata como hicieron nuestros vecinos de Botsuana, entonces por qué malgastar nuestro dinero”, agregó

lunes, 29 de agosto de 2016

Rollitos de Primavera Vietnamitas




Los rollitos de primavera se preparan en las cocinas de China, Vietnam y Tailandia. Sin embargo, el método que usan y los ingredientes con los que los preparan suelen variar en cada país. En Vietnam es típico elaborarlos con una base de arroz, mientras que en China la base es de harina,  luego de freírlos terminamos con un plato de las tan populares lumpias. Sin embargo, en esta oportunidad optaremos por la versión light que consumen los vietnamitas.
Ingredientes: 
  • 12 envolturas de papel de arroz.
  • 24 camarones cocinados.
  • 12 de hojas verdes de lechuga.
  • 1 aguacate picado en rodajas.
  • ½ taza de zanahoria rallada.
  • ½ taza de repollo rallado.
  • ½ taza de ramitas de cilantro.
  • ½ taza de queso cottage.
  • 2 tazas de fideos de arroz vermicelli cocinados.
Instrucciones:
  1. Suaviza el papel de arroz: llena un molde o un plato hondo con agua hirviendo, sumerge rápidamente cada una de las láminas.
  2. Colócalas en platos y empieza a armar los rollitos de primavera: pon una hoja de lechuga y encima un par de cucharadas de fideos. Añade una cucharada de zanahorias y repollo rallado y una rebanada de aguacate. Finaliza colocando dos camarones picados por la mitad y el cilantro.
  3. Envuelve los rollitos suavemente para que no se rompa el papel de arroz. Cubre la parte de abajo y deja al descubierto una punta. Recuerda que el relleno va el centro nada más.
  4. Sirve frío o a temperatura ambiente con alguna salsa de acompañamiento. Puedes optar por salsa de soya y agregarle unas gotas de limón o puedes comprar la salsa hoisin.  Tomado de Emedemujer

sábado, 27 de agosto de 2016

Pollo en salsa de vegetales



PARA 4 PERSONAS.                                                            
Preparación: 30 minutos.
Dificultad: Media.

Ingredientes: 
4 muslos de pollo.
4 alitas de pollo.
1 pimentón rojo.
1 pimentón verde.
2 zanahorias.
2 dientes de ajo.
1 tomate.
½ cucharadita de orégano
1 ramita de romero.
¼ de taza de aceite.
Sal y pimienta al gusto.
Preparación: 
Coloca en una olla el aceite y dora los ajos. Echa los muslos y las alitas con sal y pimienta. Cuando se estén dorando agrega las zanahorias y los pimentones; deja que se sofrían durante cuatro minutos. Agrégale el tomate, el orégano y el romero. Deja cocinar tapado por 15 minutos. Espera que enfríe y aparta los pollos. Licúa los vegetales y sírveselos encima al pollo.

viernes, 26 de agosto de 2016

Príncipe Musulmán abandona el Islam y se convierte al evangelio



El Príncipe real de Kuwait Abdullah al Sabbah ha sido calificado como apóstata luego de renunciar a las creencias islámicas y comenzar a vivir como cristiano. A través de un vídeo transmitido por televisión aseguró no temer a la condena.
“Me siento feliz y no temo de lo que puedan hacerme, he encontrado la verdad en la Palabra de Dios y sé que estoy en el camino correcto, manifestó el principe. El heredero real aseveró que está claro de su destino luego de declarar sobre su conversión y entrega a Jesucristo; el afirma que las probabilidades de ser asesinado son altas, pero no teme a ello pues sabe que si así sucediera se encontrará cara a cara con Jesucristo.
El informe procede de fuentes informativas del Medio Oriente, el canal Haqiqa que transmite programas cristianos, colocó al aire el archivo en audio de las declaraciones atribuidas al consorte identificado como Abdullah al Sabah, quien pertenece a una familia emir ricos en petróleo. Según otras fuentes informativas Abdullah afirmó en el archivo, que la difusión del audio cuenta con su aprobación y manifiesta que si muere a causa de sus confesiones cree firmemente que ira a estar con Jesucristo por la eternidad.
La población en Kuwait es mayormente musulmana y la Constitución Estatal afirma que el islam es la religión Oficial. En estos países es problemático para los ciudadanos convertirse al evangelio ya que la persecución y la imposición de las leyes atentan contra sus vidas, es prácticamente imposible manifestaciones de la fe cristiana en convivencia con musulmanes.
Tomado de Bibliatodo.com

lunes, 22 de agosto de 2016

TIPS PARA EVITAR MANCHAR TUS DIENTES CON LABIALES

Las mujeres utilizamos el maquillaje para vernos y sentirnos bien, pero en ocasiones este fiel amigo tiende a hacernos pasar por un mal rato.

No existe nada más embarazoso que estar hablando un largo tiempo con amigos y darte cuenta que tenías labial en los dientes y, por supuesto, nadie te dijo. Sin embargo, este es uno de los errores más comunes al aplicar maquillaje, esto ocurre debido a la excesiva cantidad de pintura.

Para evitar esas incómodas situaciones te damos varios consejos para que utilices tus labiales oscuros sin ningún temor y preocupación:

-Antes de todo debes mantener tus labios bien hidratados, puedes conseguir esto exfoliándolos semanalmente para eliminar restos de piel y células muertas.

-Puedes optar por el truco que utilizan las misses, el cual consta de colocar una delgada capa de Vaselina en los dientes antes de aplicar el labial, esto permite que tu sonrisa se mantenga perfecta todo el día y evita que la pintura se corra.

-Al aplicar la pintura se tiene que evitar apretar mucho la barra sobre los labios, ya que esto es lo que genera que manches los dientes.

-Los labios se deben maquillar hacia dentro para sin llegar a cubrirlos todos. Cubre tus dientes, dejando la parte interna del labio inferior un poco expuesta, esto sirve para evitar mancharlos.

-Usa labiales de larga duración, esto permitirá que tus labios se vean perfectos por 24 horas. Lo mejor de ello es que al ser mates evitan que se corran, impidiendo que manchen tus dientes.

-El truco del pañuelo no solo es un mito, funciona muy bien para retirar el exceso de pintura. Una vez maquilles tus labios toma un pañuelo de papel y presiónalo varias veces para que absorba los restos que quedó en la parte interna de la boca.

-Otra forma para retirar el exceso de pintura de labios es colocar el dedo índice en la boca, presionarlo con los labios y tirar hacia fuera. Esto removerá todos los restos del producto.

-Si vas a utilizar labiales oscuros, aplícalos con mucho cuidado y prolijidad. Lo ideal es delinear el contorno para corregir las imperfecciones.

-Por último, para evitar que se corra tu lápiz de labio puedes matizarlos. Aplica un poco de polvos translúcidos o sombra del mismo tono que tu labial, esto ayuda a fijarlo por más tiempo.

viernes, 19 de agosto de 2016

Usos sorprendentes de la Cáscara de Huevo

Uno de sus usos más prácticos pertenece al mundo de la cosmética. Si la pulverizamos y la mezclamos con nuestro esmalte, la cáscara de huevo nos puede ayudar a fortalecer las uñas


La mayoría de la gente cree que las cáscaras de huevo son simplemente basura. Sin embargo, son un recurso muy útil para nuestra vida cotidiana. En el siguiente artículo podrás enterarte de los sorprendentes usos de la cáscara de huevo.

Datos sobre las cáscaras de huevo

Una cáscara de huevo está compuesta de carbonato de calcio, que también es el principal ingrediente en algunos antiácidos. Cada cáscara de huevo de tamaño mediano tiene alrededor 750-800 mg de calcio.
La cáscara representa el 9-12 % del peso total del huevo y contiene poros que permiten ingresar oxígeno y liberar el dióxido de carbono y la humedad hacia afuera.
El color de la cáscara depende de la raza de gallina que produce el huevo. Las blancas producen huevos blancos y las marrones producen huevos marrones.

¿Para qué se puede usar la cáscara de huevo?

Vendaje natural

La membrana de la cáscara de huevo (la parte interior que es como una película transparente) sirve para promover la curación de cortes y arañazos. Así que, la próxima vez que te lastimes, aplícala y deja que actúe sola.

Mejorar el sabor del café

Si hierves cáscaras de huevo en el café (algo que se viene haciendo desde hace siglos) ayudará a reducir la amargura. Recuerda lavar bien la cáscara y luego colar el café para no comer los pedazos.

Disuadir a las plagas en el jardín

Los animales de cuerpo blando como las babosas o los caracoles no pasarán sobre los afilados trozos de cáscara de huevo. Por lo tanto, tus plantas y flores estarán a salvo de estos depredadores.

Dar a los tomates un “impulso de calcio”

Si tienes una huerta, seguro que sabrás que un problema común de la mata de tomate es que no tiene la suficiente fuerza como para soportar el peso de los frutos. Los jardineros experimentados a menudo colocan cáscaras de huevo en la tierra donde están las plantas de tomate para ayudar a combatir este problema.

Comer

Mucha gente come cáscaras de huevo por sus impresionantes cantidades de calcio. Para ello, debes machacarlas o triturarlas y usar en tus comidas,espolvoreándolas en sopas, postres, salsas, cremas, ensaladas, etc. No sentirás un sabor diferente en tus platillos o entrantes y lo bueno es que mejorará la salud de tus huesos.

Comenzar con las plántulas o plantines

Si estás empezando con tu huerta (aunque sea en macetas) puedes también aprovechar las cáscaras de huevo para el mismo objetivo que con el tomate. En la tierra, mezcla un poco de cáscaras y abono. También puedes esparcirlas directamente en el suelo de tu huerta o flores y hasta echar en la pila del compost.

Afilar y limpiar elementos de cocina

Coloca la cáscara lo más completa posible en el congelador y utilízala para limpiar y afilar las cuchillas de la batidora, añadiendo agua.

Remedio para la diarrea canina

Si tienes un perro que ha comido algo que no debía, puedes machacar un poco de cáscara de huevo junto a un poso de café, hasta convertirlos en polvo. Espolvorea unas cucharaditas en el pienso o comida. Desaparecerá la diarrea en un sólo día.

Mineralizante

Deja en remojo las cáscaras de huevo en agua con zumo de limón durante unas semanas y guarda esta mezcla en la nevera. Luego añade un poquito a los batidos de frutas y vegetales, para obtener minerales adicionales.

Adornos para la casa

Por ejemplo, puedes hacer los adornos para Navidad. Quizás esto requiera de hacer un curso o bien tener mucha paciencia, cuidado y buen pulso.También puede ser un excelente entretenimiento para los niños, así como una manera perfecta para gastar menos en las fiestas.

Quitar restos de comida

Las cáscaras de huevo machacadas sirven para fregar las cacerolas que tienen comida pegada en el fondo o paredes. La próxima vez que tengas que lavar los platos, usa cáscaras de huevo para quitar la comida.

Fortalecedor de uñas

Machaca la cáscara de huevo hasta convertirla en un polvo y añade un poco a tu esmalte de uñas. Cuando te pintes, las estarás fortaleciendo. Esto es perfecto para aquellas mujeres que tienen problemas para que les crezcan las uñas o bien las tienen muy quebradizas.

Reducir arrugas

Toma un poco de polvo de cáscara de huevo machacado y colócalo en las bandejas de cubos de hielo con agua. Cuando se hayan congelado, frota en tu rostro para ayudar a reducir la apariencia de las arrugas.

Mascarilla nutritiva

Pulveriza las cáscaras de huevo deshidratado con un mortero. A continuación, bate el polvo con una clara de huevo y usa para una mascarilla saludable y tensor facial.Deja que la mascarilla se seque antes de enjuagarla.

Tratar irritaciones de la piel

Pon una cáscara de huevo en un recipiente pequeño con vinagre de sidra de manzana y deja reposar un par de días. Frota la mezcla en las irritaciones leves o en las áreas con picazón. Verás los resultados al instante.

Blanqueador de ropa

Algunos dicen que si echas algunas cáscaras de huevo en una bolsa de malla y lo colocas en la lavadora, desaparecerán las manchas y la ropa blanca quedará reluciente.

Hacer velas

La próxima vez que comas huevos duros, cuidadosamente ábrelos desde la parte de arriba y guarda el resto para hacer una base que rellenarás con cera para velas. Simplemente inserta una mecha, deja que la cera se fije y quita la cáscara

martes, 16 de agosto de 2016

Un esmalte de uñas que cambia de color si intentan drogarte.



Estás en la discoteca y un extraño te invita un trago, dudas en aceptarlo porque quien te lo ofrece es un desconocido y no sabes cuales son sus intenciones. ¿Te imaginas que con solo introducir una de tus uñas en el trago supieras si este contiene alguna droga? Suena raro, pero ahora gracias a esta invención es posible evitar hombres malintencionados.

Cuatro estudiantes de la Universidad Estatal de Carolina del Norte, alarmados por la cantidad de mujeres violadas luego de ingerir bebidas contaminadas con droga, idearon una herramienta que podría ayudar a solventar el problema: un esmalte de uñas que al entrar en contacto con droga cambia de color.
Ankesh Madan, Stephen Gray, Tyler Confrey-Maloney y Tasso Von Windheimson son los responsables de crear el esmalte “mágico”, bautizado con el nombre de Undercover Colors (Colores encubiertos), el cual detecta drogas líquidas como Rohypnol, Xanax y el GHB. La pintura se aplica en las uñas como cualquier otro esmalte y al entrar en contacto con una bebida contaminada, reacciona cambiando de color.
“Con nuestro esmalte de uñas cualquier mujer tendrá poder para protegerse discretamente, simplemente revolviendo la bebida con el dedo. Si la pintura cambia de color sabrán que algo va mal”, promueven los creadores del singular invento.
Undercover Colors se encuentra listo para ser producido masivamente pero sus inventores necesitan más recursos, por lo que han solicitado donaciones para contribuir con su proyecto, a través de la página: www.undercovercolors.com

Yulimar Rojas la primera campeona mundial del atletismo venezolana


Junto a la colombiana Caterine Ibarguen y Olga Rypakova de Kazajistán completó el podio olímpico

Era una de las novatas en el cuadro de finalistas para el salto triple, una de las pruebas más vistosas de la noche; pero Yulimar Rojas se sentía cómoda ante el público reunido en el Estadio João Havelange. Así, luego de su rutina de concentración, inició su carrera, dando zancadas cada vez más largas, hasta los 14.98 metros, una marca que le aseguraba medalla de plata en los Juegos de Río 2016.

La joven de 20 años oriunda del estado Anzoátegui comenzó a destacar en esta disciplina desde los 14, al no ser considerada por los entrenadores de voleibol. Poco a poco, fue depurando su técnica y sumando competiciones. Rojas se convirtió en campeona suramericana juvenil  y plus marquista nacional. A estas actuaciones le siguieron su participación en los Juegos Panamericanos y en el Mundial de Atletismo.

Anoche, dando muestras de confianza y determinación, logró su meta. “Trabajé para esto; venía siendo un gran año y esto es un premio después de tanto esfuerzo”, comentó a los medios, mientras posaba con la bandera de Venezuela.
Yulimar Rojas, la primera campeona mundial de atletismo venezolana y la más joven en coronarse en el salto triple en un Mundial bajo techo, es a los 20 años una de las sensaciones nacionales para los Juegos Olímpicos de Río de Janeiro pero lo asume con calma: “Apenas estamos comenzando”.

“Es un gran orgullo, siempre había soñado con unos Juegos Olímpicos. Estar entre las mejores del mundo da mucha motivación, pero apenas estamos comenzando”, aseguró Rojas en una entrevista.

Irrumpió en escena ganando la medalla de oro el pasado 19 de marzo en los Campeonatos Mundiales de Atletismo bajo techo en Portland, (EEUU), con un salto de 14,41 metros, pero a principios de año ya había logrado en el Trofeo de Invierno de Madrid una marca de 14,69, que igualó el mejor registro ‘indoor’ del mundo de 2015.

Estos resultados le permiten participar este año en la VII Liga Diamante, en la que solo compiten los atletas con las mejores marcas a nivel mundial y que consta de 14 paradas, aunque los atletas generalmente no se presentan en todas.

La atleta criolla recibió la primera presea del atletismo femenino nacional en la justa olímpica. Hoy Yulimar Rojas forma parte de la élite del deporte, entre ellas de la exclusiva Diamon League y también es, con su 1.92 metros de altura, imagen de la prestigiosa firma Nike.

jueves, 11 de agosto de 2016

Tortilla Capressa


Las tortillas son ideales cuando queremos hacer una comida completa como desayuno o cena, son fáciles de hacer de sabor delicado y pueden presentarse elegantemente, hoy presento esta deliciosa receta de tortilla Caprese, ideal para presentar en el desayuno o la cena, se trata de una excelente preparación a base de queso mozzarella, tomates pequeños, huevos y aromatizado con albahaca, es una opción esplendida que resulta muy creativa, sírvala con pan tostado, o pita bien tostado será todo un éxito en su mesa.                                  Ingredientes
  • 2 huevos grandes
  • 1 cucharada de leche
  • 20 gramos de mantequilla
  • 4 tomates pequeños
  • 2 rebanadas de queso mozarella
  • 3 hojitas de albahaca
  • sal y pimienta
PreparaciónBatir apenas los huevos con la leche, pizca de sal y pimienta.Calentar bien una sartén de unos 22 centímetros con la mantequillaAgregar la mezcla de huevos y dejar cocinar pero no completamente.Acomodar sobre el huevo aún sin terminar de cocinar los tomatitos cortados por la mitad a lo largo, la mozzarella, albahaca, pimienta y sal.Doblar la tortilla en dos para sellar bien y retirar del calor.Dejar reposar 1 minuto y listo, sirva de inmediato.


Cómo alimentarnos en momentos de crisis económica


Hoy los venezolanos, nos hemos convertido en un ejército de salvadores de la buena mesa, mientras batallamos en un país que experimenta una de las peores crisis económicas de toda su historia.

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 Algunas de las recomendaciones que podemos tener presentes para paliar la situación son:
  1. Frijoles: de cualquier tamaño o clase. Se trata de uno de los granos con un gran aporte nutritivo y que puede emplearse en distintas recetas culinarias. Además, permiten almacenarse por un tiempo largo. 
  1. Arroz: especialmente, si es colombiano, sabe que este grano no puede faltar en ninguna comida: “almuerzo sin arroz, no es almuerzo”, la ventaja es que actualmente puede haber una buena oferta, con precios asequibles que le ayudarán a mantener cantidades en su alacena. 
  1. Atún: una de las formas más prácticas de contar con una proteína sin tener que hacer absolutamente nada. La recomendación es que, aunque pueden resultar algunos centavos más costoso, aquellos que vienen enlatados en agua son más saludables y “soportables” para las personas que pueden tener algún tipo de problema gástrico. 
  1. Arveja: como parte de las verduras, aquellas enlatadas o las que se pueden comprar para “desengranar”, son bastante útiles en una dieta de época de crisis económica, tanto por su alto contenido alimenticio, como por el precio en el que puede llegar a conseguirlas.  
  1. Lenteja: es otro de los granos con un alto contenido vitamínico y quizá también uno de los favoritos de muchas personas. Su fácil preparación y almacenamiento, permite que se pueda usar cuando se quiere y tener una reserva para los momentos difíciles. 
  1. Ajo: como un complemento para la preparación de los alimentos, el ajo también es de aquellos que usted puede guardar por mucho tiempo y se demorará en descomponerse, lo que hace que salga muy económico. 
  1. Cebolla: aunque no le guste mucho, al igual que el ajo, puede usarlo como una especie de “sazonador” para sus distintas comidas. La ventaja es que en Colombia hay una amplia oferta, por lo que la oferta y los precios son bastante buenos. 
  1. Avena: siempre será un cereal aliado tanto para su nutrición como para su bolsillo. Le servirá en recetas tanto dulces como saladas y, además, su estómago también se lo agradecerá. 
  1. Pasta: quizás la comida más fácil de preparar y de comprar. Sólo necesita de agua y un poco de sal para hacerla. Combinada con el atún, puede llegar a convertirse en un buen almuerzo, así que en épocas de recortes, siempre le ayudará a ahorrar y estar saludable. 
  1. Enlatados: de cualquier otro tipo, como de maíz, salchichas o sopas. Compradas en cantidad o al por mayor, pueden resultar económicas, entonces no dude en adquirirlas cada vez que estén en oferta. Le ayudarán a complementar muy bien su dieta. 
  1. Té: como ejemplo de por qué esta hierba es tan saludable, nada más mire a los asiáticos. No sólo tiene un uso alimenticio, sino también medicinal, así que puede aprovechar sus propiedades y sus características.
Si bien una dieta de estas pareciera no verse muy saludable o deliciosa, son los alimentos que le permiten ser conservados a pesar del transcurso del tiempo y que, en cantidades justas, pueden ayudarle a organizar un menú para cada día, con los nutrientes suficientes para mantenerse saludable.

miércoles, 10 de agosto de 2016

Estimulantes naturales que te llenan de energía y vitalidad




Muchas personas se quejan constantemente de que se sienten muy cansadas sin ganas ni de caminar, otras, luego de un arduo día de trabajo lo único que desean tras salir de sus jornadas es dormir.   Tal vez la solución para combatir tanta fatiga se encuentre en la alimentación. Sin embargo, no se trata del café o de algún energizante; sino más bien de otros alimentos y bebidas que, a continuación, pueden generar un gran aporte a su salud:.
Alimentos estimulantes y energéticos
Frutos seos  como nueces, avellanas, maní o cacahuate, pistachos, etc.)son uno de los grupos de alimentos más completos. Aportan proteínas, vitaminas, fibras y grasas saludables, lo que beneficia altamente al cuerpo y la mente.
Ginseng y jalea real  Ambos mejoran tu estado físico e intelectual, disminuye tus niveles de envejecimiento y regula tus hormonas.
Polen de abeja y soya Si eres anémica, incorpora el polen a tu dieta diaria para que incrementes la producción de glóbulos rojos. Si quieres mantenerte sana, introduce en tu dieta alimentos que contengan soya, ya que no solamente te ayudan en la digestión, sino que aportan energía a tu dieta diaria.
Guaranà Es sumamente energétio, pero si eres deportista no tomes jugo de guaraná antes de una competencia, ya que contiene cafeína y teobromina, que son estimulantes del sistema nervioso central, puede incidir en las pruebas an-tidoping. El resto del tiempo consúmelo para mantenerte llena de energía y libre de estrés

Recomendaciones nutricionales
Consumir proteínas. Una las mejores maneras de mantenerse activo durante todo el día, es ingerir grandes cantidades de proteínas. Alimentos como: manzana, queso, jamón de pavo, carnes, huevos, almendras y frutos secos, son una excelente opción, ya que la vitamina B que poseen, es la necesaria para aumentar los niveles de energía del organismo. Un licuado de banana, avellanas y yogurt natural light es vitamínicoy, a la vez, llena de energía
Beber abundante agua. El organismo necesita mucha cantidad de este líquido; la deshidratación es una de las principales causas de la fatiga. Se recomienda ingerir mínimo ocho vasos al día y, en caso de practicar mucha actividad física, o vivir en climas muy cálidos, bebería en mayor cantidad.
Limitar el consumo de azúcar y cafeína. A veces, ambos productos son útilzados para lograr una obtención de energía; sin embargo, luego de algunas horas, o incluso a largo plazo, generarán un mayor cansancio en la persona Esto ocurre porque ambas sustancias debilitan las glándulas suprarrenales, que, alternadamente, son responsables de mantener los niveles de la energía corporal. Por esto, es necesario consumirlas con moderación.
Tomar suplementos. Algunos regímenes alimenticios, en ocasiones no aportan los elementos suficientes para mantener óptimos los niveles de energía en el organismo. Es necesario garantizar el consumo frecuente de magnesio, complejo B y Omega 3. De esta manera, se pueden mantener las cantidades óptimas de estos suplementos dentro del sistema, lo que permite  cubrir cualquier tipo de deficiencia.

Otras recomendaciones
Entrenamiento. Muchas personas tienen una rutina tan ajetreada,  que  ni siquiera les sobra tiempo o ganas de acudir al gimnasio. Pese a ello, se ha comprobado a través de diversos estudios, que una breve sesión de ejercicios, ayuda a elevar los niveles energéticos y permitirá que la persona culmine el día alejada del cansancio.
Proporciones pequeñas. El cambio de hábitos alimenticios, también puede ayudar. Muchas veces, cuando se termina de ingerir un plato abundante, el proceso de digestión provoca sueño y pesadez; sin embargo, comer en porciones reducidas varias veces al día, permite que el flujo de calorías se mantenga a un ritmo más regular, ayudando a la fluidez de energía.

Tomar una ducha fría Éstas son buenas para estimular el sistema de circulación y acelerarlo. Tan solo cinco minutos bajo el agua, puede reactivar los ánimos corporales

Remedios caseros eficaces contra el pie de Atleta

El “pie de atleta” es provocado casi siempre por diversos  hongos que pueden actuar de forma combinada y consecutiva.
Sin el debido cuidado, estos hongos pueden prosperar en nuestra piel provocando que ésta se ponga roja, pique y empiece a pelarse y a doler.
Esta infección se desarrolla, generalmente, en los pies (entre los dedos o en la planta) y puede verse beneficiada por condiciones de humedad y calor.
Sus síntomas son
  • Mal olor en los pies
  • Picor
  • Áreas de color blanquecinas
  • Físuras dolorosas
  • Vesículas
  • Sensación de quemazón
  • Alteraciones en la apariencia de las uñas
Las personas que hacen mucho deporte o que calzan zapatillas deportivas todo el día están más propensas. Igualmente, el pie de atleta se puede contraer fácilmente si se anda descalzo en vestuarios públicos o en piscinas.
Una vez que se tiene, no desaparece por sí sólo y sigue empeorando hasta que se aplique un remedio.
A continuación algunos remedios para el pie de atleta que ayudan a combatirlo y eliminarlo:

Remedios populares
Remedio para combatir el pie de atleta #1: Un remedio natural consiste en untar los pies con aloe vera varias veces al día.
Remedio para combatir el pie de atleta #2: Combinar medio litro de vinagre en dos litros de agua y luego introducir los pies en esta preparación la cual debe estar  muy caliente. También resulta conveniente enjuagar con agua avinagrada las medias y los calcetines. Dejar en remojo en esta solución media hora antes de lavarlos. El vinagre también puede ayudarnos a desinfectar el baño, la bañera, la ducha y el lavabo, para evitar un nuevo contagio.

Remedio para combatir el pie de atleta #3: Friccionar entre los dedos de los pies yogur natural, se deja puesto por 1 hora y después se enjuaga con agua.  Combinar este remedio de aplicación externa con el consumo de yogur puede reforzar la pronta sanación.
Remedio para combatir el pie de atleta #4:  Remojar los pies en una solución salina en una proporción de dos cucharaditas de sal por cada medio litro de agua tibia.  Se debe tener los pies de8 a 10 minutos sumergidos en el agua con sal. A continuación, se secan por 10 minutos Se venda el pie con unagasa, se pone una media y se duerme con él toda la noche. La solución salina ayuda a producir una atmósfera que no favorece la proliferación del hongo y también ayuda a disminuir la sudación excesiva.
Remedio para combatir el pie de atleta #5 Poner en un recipiente que contenga agua de mar los pies.  Efectuar este remedio 2 veces al día (una por la mañana y otra por la tarde). .

Remedio para combatir el pie de atleta #6: Añadir 1 cucharada de bicarbonato sódico a un poco de agua tibia y mezclar hasta formar una pasta. Con ella, frotar con suavidad la zona afectada, enjuagar después y secar con cuidado.
Remedio para combatir el pie de atleta #7: Colocar 30 gramos de jengibre en una taza de agua hirviendo. Dejar reposar por 5 minutos. Aplicar dos veces al día sobre el área afectada por el pie de atleta.
Remedio para combatir el pie de atleta #8: Diluir 1 cucharadita de aceite de árbol del té por cada taza de agua tibia y luego aplicar, mediante una bolita de algodón, sobre la zona afectada.
Remedio para combatir el pie de atleta #9: Aplicar dos veces al día jugo de cebolla.
Remedio para combatir el pie de atleta #10: Realizar una mézcla con 1 cucharada de polvo de ajo y otra de miel hasta lograr una pasta homogénea.  Aplicar en la zona afectada dejar por 20 minutos.  Luego enjuagar con agua y secar.
Remedio para combatir el pie de atleta #11: Mezclar 1/2 taza de vodka con 20 dientes de ajo, 1 cucharadita de canela molida y otra de clavos de olor molidos y colocar  en una botella de vidrio oscuro de cierre hermético. Tapar bien y dejar reposar durante dos semanas, sacudiendo la botella un día sí y un día no.
Remedio para combatir el pie de atleta #12: Remojar, por 5 minutos, los pies en una  mezcla de partes iguales de tomillo y manzanilla.  Pasado ese tiempo, enjuagar y secar.
Remedio para combatir el pie de atleta #13: Hervir 1 litro de agua en una olla y retirar del fuego.  Luego, verter un puñado de bardana. Cubrir el cazo y dejar reposar por 5 minutos. Filtrar y lavar el área con esta infusión.
Remedio para combatir el pie de atleta #14 Tomar un puñado de hojas frescas de olivo y molerlas hasta obtener una pasta.  Luego, aplicar ésta de forma directa sobre el área afectada.  Cubrir con cinta adhesiva y dejar puesta por 30 minutos.  Enjuagar con agua tibia y después secar bien.  Efectuar este remedio hasta 3 veces al día.  Las hojas de olivo tienen virtudes antifúngicas que ayudan a eliminar este tipo de hongos.

Remedio para combatir el pie de atleta #15 Colocar 3  bolsitas de té negro en medio litro de agua y hervir por 5 minutos.  Dejar que se refresque y colocar las bolsas directamentes sobre la zona afectada.  También puede realizar baños de pies por 30 minutos con el líquido resultante y, luego, secar bien.  Este remedio se puede efectuar 2 veces a la al día hasta que este hongo haya desaparecido. El té negro, con su ácido tánico, ayuda a reducir el exceso de humedad de los pies reduciendo así las posibilidades de sobrevivencia del hongo que causa el pie de atleta.

martes, 9 de agosto de 2016

¿CUÁLES ALIMENTOS DEBES GUARDAR FUERA DE LA NEVERA?

La temperatura de conservación puede ser baja o ambiente para diferentes frutas, vegetales y productos frescos 
Muchas veces guardas los alimentos recién comprados en la nevera para evitar que se dañen, pero ¿no te has preguntado si estás creando el efecto contrario? Muchos alimentos deben permanecen a temperatura ambiente para mantenerse frescos y saludables.
1. Café, chocolates, frutos secos y algunos quesos
El aroma y sabor del café y del chocolate se pierden dentro de la nevera porque se mezclan con los olores de los demás alimentos. Por eso, trata de mantenerlos fuera de la nevera. Los frutos secos refrigerados se pondrían tan duros que a la hora de comerlos pudieras tener un accidente y dañar tu dentadura.
En cuanto a los quesos, los añejos como el manchego y el grana-padano pasan por un proceso que les da su textura, olor y sabor característicos. Si estos se refrigeran, perderían sus cualidades para ser demasiado granulosos.
2. Frutas tropicales
Los cambures, mangos, piñas y lechosas son frutas de climas tropicales y, por ello, son susceptibles al frío. Las bajas temperaturas de la nevera ocasionan daños en la superficie, decoloración interna, pérdida de agua, sabor, interrupción del proceso de maduración natural.
3. Pan
Las bajas temperaturas del refrigerador aceleran el proceso de deshidratación de los panes. Cuando se  expone al frío, el pan pierde el agua y se endurece.
4. Huevos
No es necesario mantener los huevos en el refrigerador. Lo que sí es importante es no consumirlos después de la fecha de expiración porque aumenta el riesgo de contaminación por salmonela. Basta que el sitio de almacenaje sea fresco o esté lejos de la cocina.
5. Cebollas y ajos
Estos vegetales son secos por naturaleza. Al guardarlos en la nevera se propicia la generación de humedad y acelera su proceso de oxidación y deterioro.
6. Papas

El mejor lugar para guardar papas son los sitios frescos, secos y oscuros. Si se les expone a bajas temperaturas, la cantidad de azúcar que tienen puede incrementarse y así ocasionaría niveles altos de un químico llamado acrilamida, que es nocivo para la salud si este alimento se fríe o se hornea a temperaturas elevadas.

viernes, 5 de agosto de 2016

Refugiada siria recibe el título "Reina del Vino" en Alemania


Quizá su imagen no corresponde con la que tradicionalmente se ha asociado con una reina del vino en Alemania, pero la joven tiene un perfecto conocimiento del vino, su historia y las tradiciones vinícolas.
La agencia de noticias Deutsche Welle reporta que por primera vez en la historia de Alemania una refugiada se ha convertido en 'reina regional del vino'. Ninorta Bahno, una siria aramea cristiana de 26 años, fue 'coronada' durante el concurso que tuvo lugar este miércoles en la ciudad de Trier, en la región vinícola de Renania-Palatinado.
Ninorta Bahno huyó de la guerra en su país natal ya hace más de tres años y ahora se dedica a los estudios, una actividad que el próximo año tendrá que compaginar con las obligaciones que comporta representar a su región en diferentes eventos relacionados con la cultura del vino.

jueves, 4 de agosto de 2016

Increibles beneficios de la batata




La batata, un vegetal conocido como camote, papa dulce o boniato, además de ser deliciosa para degustar con platos fuertes o como tentempié, también posee múltiples propiedades nutricionales.
Por eso, a pesar de ser considerada como humilde, incorporarla a nuestro menú podría aportarnos las vitaminas que nuestro cuerpo necesita, generando sensación de saciedad.
Para los niños es fenomenal. Conoce sus beneficios:
·         Prácticamente no contiene calorías.
·         Es rica en fibra, por lo que envuelve los residuos pesados del organismo facilitando su eliminación.
·         Tiene casi el 10% de la cantidad de hierro recomendada a diario.
·         Una ración de 50 gramos tiene los suficientes beta-carotenos para un par de días.
·         Rica en potasio, lo que ayuda a mejorar la visión nocturna. Además, junto con los flavonoides ayuda a regular la circulación.
·         Cantidades discretas de vitamina C y Zinc.
·         100 gramos de producto (sin aceite y asado) tiene la mitad de la vitamina E necesaria para un solo día. Esto nos ayuda a mantener a tono el sistema circulatorio en general y disminuye los riesgos asociados.
·         Es fácil de asimilar, incluso por personas con enfermedades intestinales o con úlceras.
·         Mantiene en forma, los pequeños capilares del cerebro, mejorando la concentración, la templanza nerviosa y la memoria a corto plazo.

Sin embargo, a pesar de sus múltiples beneficios, la batata puede resultar dañina para personas con dificultades para absorber el calcio, piedras en la vesícula o en el riñón. Esto se debe a su alto contenido de oxalatos. Por tal motivo, estas personas deben consumir este vegetal eventualmente y con moderación.